中医认为，肾是人体最重要的部分，称为先天。但是，推其本来，也是与其脏并重，各个部门在人体中扮演着一些重要的角色。由于肾的特殊功能，经过临床实践，理论逐渐发展，使肾的地位凌驾于其脏之上，出现了统一宰生的概念。
西医认为，肾脏是排泄尿液、废物和毒物的重要器官，可以调节人体电解质浓度，维持酸碱平衡。如果肾功能受损或逐渐下降，肾脏的排泄和调节效率也会降低。当肾功能严重受损时，就会发生尿毒症，危及生命。
肾功能随着年龄的增长而逐渐下降，但在生活中，一些不良习惯或行为往往成为肾功能损害的重要原因。
为了保护肾脏，我们必须警惕以下“肾损伤”因素。
第一，滥用伤肾的中草药
近年来发现服用某些中草药(包括中成药)会造成肾脏损害。能“伤肾”的中草药有雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、刺梨、青木香、防己等。其中雷公藤肾损害最大，其次是木通和木通，其中含有马兜铃酸。
二、滥用止痛西药
长期或大剂量服用一些消炎止痛药物，如止痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，很容易造成肾脏损伤。肾损害可表现为乏力、口干、食欲不振、尿频、尿急、排尿困难，甚至出现血尿、无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的会直接引起急性肾炎或肾小球肾炎等肾病综合征，严重者会导致肾功能衰竭而死亡。
第三，经常小便
有些人因为工作忙，憋了很久尿。尿液在膀胱中容易长时间滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，难以治愈。患者不仅有背痛、尿频、尿急等症状，还可能发展为急性尿毒症。
第四，喝水太少
长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。肾结石和肾积水是临床常见的疾病，与长期饮水密切相关。多喝水可以稀释尿液，保护肾脏，帮助排出废物和毒素。
第五，暴饮暴食
现代人吃饭的机会更多，经常吃太多“好吃”的东西。他们吃的食物最终会产生废物——尿酸和尿素氮等。这些废物大多通过肾脏排出。吃多了无疑会增加肾脏的负担。
第六，喝多了
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，饮用后人体内的pH值变化明显。肾脏是人体内调节pH的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏受损的概率。
七、吃太软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，能赋予面筋烘焙食物所必需的强度和弹性，口感柔和，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。
食品添加剂溴酸钾被国际癌症研究机构列为致癌物。
八、饮食太咸
饮食偏咸，尤其是一些零食的含盐量过高，比如吃薯片、方便面等会让人无意识地吸收过多的盐分，从而导致血压升高，肾血无法维持正常流动，从而诱发肾病。
九、喝完之后喝浓茶
有人认为喝完浓茶可以解酒，但不仅无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿的作用。此时，酒精还未能再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量酒精的刺激，从而损害肾功能。
提示肾脏是排泄尿液、废物和毒物的重要器官，可调节人体电解质浓度，维持酸碱平衡。如果肾功能受损或逐渐下降，肾脏的排泄和调节效率也会降低。当肾功能严重受损时，就会发生尿毒症，危及生命。虽然肾功能随着年龄的增长而逐渐下降，但一些生活习惯或行为往往成为生活中肾功能损害的重要原因。为了保护肾脏，我们必须警惕以下“肾损伤”因素。
