男女到了一定年龄，无非是结婚生子。选好合适的伴侣后，最重要的是生下一个健康聪明的宝宝。那么，怎样才能做好怀孕的准备，才能有一个健康的宝宝呢？除了孕妈妈的努力，男人还需要做什么？这些都是值得思考的问题。我一个一个给你解释。
妈妈怀孕期间需要准备什么？
首先，在怀孕前，我们应该做一个全面的检查，检查我们的子宫质量，看看它是否适合怀孕。有的母亲有子宫炎症，甚至子宫肌瘤、子宫内膜异位症，少数有病毒感染，都需要治疗才能适合怀孕。否则怀孕后如果炎症加重或者出现其他问题，吃药会很难受。其次，如果在检查中没有发现任何问题，那么就需要在怀孕前三个月补充叶酸，注意饮食清淡，不要太辛辣油腻，最重要的是保持好心情。
怀孕妈妈身体好或者没怀孕怎么办？
如果经过长时间的孕期准备没有怀孕，或者家里比较着急，需要去医院监测排卵，看卵泡排出量和生长情况，然后回家根据监测排卵情况合住一个房间，这样有助于准确怀孕，也适合很多不耐烦的女性朋友，希望尽快做妈妈。
那么男人除了妈妈的努力还需要做什么呢？
首先，一定要保证男性精子的质量，因为精子质量对于怀孕和宝宝怀孕后的身体状况非常重要，所以需要男性同胞的配合，做一个精液检查，看看男性是否有生育能力。
此外，还要检查染色体是否正常，看是否有遗传相关疾病，其他如肝肾功能等检查也是必须的。
此外，男性朋友也需要保持营养，比如多吃肉、蔬菜和水果，不要认为这些都应该由女性来补充。
最后，最重要的是男性同胞一定要养成良好的生活习惯，比如戒烟戒酒，因为烟草中的有毒有害物质会危害精子质量，导致精子质量严重下降，减少饮酒，导致胎儿智力下降，甚至智力低下。所以想要一个宝宝的家庭，男同胞必须戒烟戒酒至少半年。
另外，如果爸爸从事的是与有毒有害物质相关的工作，比如电池生产、高温作业或者其他对身体有害的工作，他需要远离相关的工作，因为这些都是对精子质量有害的。
男性同胞不宜使用一些可引起胎儿畸形和出生缺陷的药物，如抗癌药、吗啡类药物等。如果必须的话，需要在医生建议或者咨询后做好怀孕准备。
最后，无论是怀孕的母亲还是怀孕的父亲，都必须做好自己的事情，照顾好自己的身体，多运动，健康饮食，有健康的作息习惯，才能生下健康的宝宝。
