气血不足吃什么

女性容易气血不足，这是女性生理原因决定的，很多初产妇产后更容易气血不足。气血不足吃什么？饮食疗法有治疗气血两虚的方法。

女性补品，要从调养开始，保持体内外平衡，保持血液流动，然后根据情况确定是否需要补品。补充剂因人而异。为了事半功倍，女性应该选择合适的产品，并添加适当的食疗进展。经过最近的调查研究，晁志元舒安是女性补充气血的首选。晁志元舒安不仅能有效改善当今女性最关心的气血问题，而且对调节女性雌激素平衡起到双向作用。平衡的雌激素是保持女性容颜和体态的基础，也是延缓衰老的法宝，使女性的皮肤光滑细腻，光滑富有弹性，延缓更年期，延缓衰老，从而达到保养卵巢的目的。如果雌激素保持在较高水平，就能保持女性健康、精力充沛、年轻。

另外，如果不怕麻烦，可以尝试以下饮食和气血的方法:

1.黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣补血出名。山药营养价值高，益气养血的效果更显著。记得每个月都喝。哦哈哈黑糯米红枣桂圆山药红糖。

2.当归红枣排骨

将一份排骨、12块枸杞、红枣和4块当归加水煮沸。将血洗净，放入砂锅。加入枸杞、红枣、当归、洋葱、姜片，大火煮开，小火炖至排骨烂。用盐和鸡精调味。

3、美容和血燕麦片

先将核桃、红枣、桂圆浸泡，燕麦洗净倒入电饭煲，加适量水煮沸！记得看看时间

4.双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。

5.木瓜银耳美容汤

银耳、木瓜、红枣和冰糖，将浸泡过的银耳放入锅中煮沸，关掉红枣，煨半小时，然后将冰糖和木瓜煮沸即可食用

6、大豆雪梨猪脚汤

1个雪梨，50克黄豆，半个猪脚，3片生姜，盐。在猪脚上加姜片，把臭味飞走，分成块；加入雪梨丁、黄豆和一片生姜，加入足够的水烧开至开盖，保持煮沸15分钟，转文火煮1小时，然后汤煮好，根据你的口味加盐调味后再喝。