(1)积极开展孕前乳房保养
从怀孕第五个月开始，经常用肥皂和水擦洗乳头和乳晕，在清洗过的乳头和乳晕上涂一层油脂，使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾盖住乳房，轻轻按压。用指尖在乳房周围做圆周按摩；穿宽松的胸罩，防止乳房发育不良和胸罩上的纤毛堵塞乳腺导管；每次沐浴后，在乳头上涂抹油脂，用拇指和食指轻轻触摸乳头，并尽快向医生寻求有效的方法来纠正内陷或扁平的乳头。
(2)产后尽快给宝宝喂奶
根据世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，婴儿在分娩后30分钟内应尽可能多的进行母乳喂养，新生儿应与妈咪同房同床，按照不规律、定量母乳喂养的原则，让婴儿获得最宝贵的初乳。虽然妈咪可能身心疲惫，乳房也不觉得臃肿，但一定要让宝宝尽快吸吮乳房，以免失去最好的机会。
(3)随时给宝宝喂奶
刚开始不需要硬性规定母乳喂养的次数、间隔和量。取而代之的是，每当宝宝哭闹或觉得该喂奶的时候，宝宝就能吃多少就吃多少。这样会增加妈咪体内催乳素的分泌，从而增加泌乳量，防止妈咪乳房炎，避免影响宝宝母乳喂养。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以侧卧位喂奶，但以后不要经常躺下给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，造成以后畸形。
(4)掌握正确的护理技巧
在喂奶的过程中，妈咪要放松，要舒服，宝宝要安静。妈妈坐在矮凳上或床边。位置高的话，她可以一只脚踩在踏板上，或者靠在椅子上，腿上放一个枕头，把宝宝举起来；把宝宝放在膝盖上，把他的头放在妈咪的胳膊上，妈咪用胳膊托住他的背和小屁股，让他的小脸和小胸靠近妈咪，下巴靠近乳房；妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口腔周围的皮肤，宝宝张嘴时，利用机会将乳头和乳晕送进宝宝嘴里；对宝宝来说，充分包容大部分乳头和乳晕是非常重要的。否则，拿着奶嘴吮吸是不可能得到奶水的。而且，宝宝会拼命吮吸乳头获取乳汁，妈咪会感到疼痛。乳头也容易被宝宝弄坏。如果造成乳腺炎，母乳喂养将难以顺利进行；妈咪一边喂奶，一边用手指按压乳房，让宝宝吮吸的同时不堵塞小鼻子。
(5)科学合理摄入丰富的营养
如果想让牛奶旺盛，有良好的营养，妈咪对热量和营养的需求相对增加，所以一天要多吃几餐，4 ~ 5餐比较合适；特别注意多喝能促进泌乳的汤，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，最好在两餐之间喝水或其他饮料。如果奶少或者没有奶，不要轻易放弃。请你的医生推荐一些特殊的催乳素餐或药物饮食。但是吃的越多越好，因为坐月子的时候在床上的时间多了，活动减少了，但是主要吃的是高热量或者高脂肪的食物。如果吃得太多，不会增加产奶量，反而会因为肠胃不适而减少产奶量。
