已经一年没收到母婴的消息了。为什么？紧张？不耐烦？烦躁？怀孕不成功的原因真的很难解释。想怀孕的父母应该先抛开所有的顾虑。请看下面10个“怀孕”小技巧。怀孕的概率可以翻倍。千万别错过。
1.吃，喝，自然繁殖
男性缺锌可导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！而女性则可以经常喝绿茶。
研究表明，每天喝半杯绿茶的女性怀孕概率增加了7倍。
2.干净健康，孕育生命
拒绝酒精:酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中含有20多种有害成分，可引起染色体和基因的改变，一些有害的致突变物质可导致精子数量减少，甚至阳痿；
拒绝过度运动:女性低脂会导致排卵停止或闭经，症状明显，严重时会使女性失去受孕能力。所以坚持规律的体育锻炼是好事，但不能过度！
3.保持清新易穿
男性精子数量会因为睾丸过热而迅速减少，建议男性穿透气短裤和宽松的外裤，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些激烈的运动。
4、容易计算，排卵快乐
你可能听说过很多可以帮助你怀孕的药物，但是在选择之前一定要仔细咨询医生。其实生孩子最关键最简单的方法就是准确把握排卵周期。育种就像一个数字游戏:
月经前14天开始排卵。如果你的生理周期是24-30天，你的排卵期大概是10-16天。
一般一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后往往来不及上床，从而达不到受孕的目的。
精子寿命可达72小时，排卵前3天受孕一次更容易。
5.熟练使用机器，并准备好抓住它
排卵预测是提高受孕机会的好帮手。它可以快速准确地检测尿液中的黄体生成素是否增加(LH峰值)，这通常发生在排卵前24-36小时。发现LH峰后3-6小时内发生性行为最容易怀孕。
6、孕前保健，消除烦恼
预约孕前体检，医生会了解你的家族史，确定没有遗传病，保证胎儿健康成长；医生会在不久的将来指导你的避孕方法。专家建议，想要生孩子的女性至少提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，怀孕时间才能更好的计算。
7.计算准确，抓住机会
专家建议，排卵期间，最好1-2天一次同房。男性睾酮分泌和精子活动在早上特别活跃，早上是夫妻双方精力最充沛的时候，更容易受孕。抓住机会，不要错过！
8.适当的姿势帮助你怀孕
情侣之间不仅要做爱，还要注意姿势得当。研究表明，男性向上女性向下的方式可以使精子更深入子宫。同样，如果女性达到高潮，频繁的宫缩会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂，甘油，甚至唾液，可能会杀死精子。
9.一个人，好好享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你的整个大脑，失去做爱的浪漫感。事实上，过于紧张的情绪会扰乱女性的正常排卵周期，驱散你的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量减少。如果你想让你的怀孕过程浪漫难忘，那就放松享受吧！
10.一步一步的寻求帮助
怀孕不是一蹴而就的，有时候需要寻求外界的帮助。专家建议，如果你已经3-6个月没有怀孕，各方面准备充分的话，夫妻俩应该进行初步检测，根据你的病史、年龄、性格寻求一些医疗帮助。
