教你做产后催乳素汤(包括秘方)

花生莲藕汤

所需原料:莲藕250克,花生100克,红枣10颗。

制造方法:

1.莲藕节洗净,切成小块;花生红枣洗净。

2.将所有材料放入砂锅中,加入适量的水,用武火煮沸,然后用文火煮沸3小时。

3.加适量调料。

炖豆腐、猪蹄和蘑菇

配料:豆腐、丝瓜各200克、香菇50克、猪前蹄1只(约1000克)、盐10克、姜丝5克、味精3克。

制作:

1.清洗猪蹄,用水清洗,切成小块备用。

2.豆腐用盐水浸泡10-15分钟,清水洗净,切成小块。3.将丝瓜去皮,清水洗净,切成薄片。

4.将蘑菇的老头切下,用清水浸泡,然后洗净。

5.将猪蹄放入洗净的锅中,加入2500克左右的水,放在火上煮,肉烂后加入蘑菇、豆腐和丝瓜,加入盐、姜丝和味精,煮几分钟后离火分份食用。

葱烤鲫鱼

配料:鲫鱼400克,葱125克,酱油30克,精盐2克,糖、姜、蒜10克,料酒15克,味精少许,花生油300克(食用50克左右)。

制作:

1.将鲫鱼的鳞片、鳃、内脏取出洗净;将葱洗净,每隔三四个月打一个结,放入鱼肚中。

2.热锅,加入花生油,加热至90%的热度,加入鲫鱼,炸透,捞出沥油。

3.将锅放在火上,加入花生油加热,加入姜末和蒜片,加入酱油、料酒、糖、精盐和适量水,将鱼放入锅内,煨30分钟,撒上味精。

肉丁炒青豆

配料:瘦肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,甜面酱、白糖5克,姜片2克。

制作:

1.猪肉洗净,切成小块;绿豆洗净;胡萝卜和豆腐干洗净,切成小块。

2.热油炒锅,姜片略炒,然后肉丁,炒至变色,加入青豆和胡萝卜丁,炒至熟,加入豆腐干,加入甜面酱、酱油和白糖,大火快速翻炒,翻炒。

3.如果太干,用少许水翻炒至熟。

砂锅鲫鱼

配料:鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥肉30克,粉丝30克,盐、料酒、醋、白糖、生姜、味精适量。

制作:

1.将鲫鱼刮去鳃,去除内脏,洗净,在鱼体两侧切成十字刀,放入沸水锅中,烫熟,捞出,控水晾干。欢迎关注怀孕。知识渊博的人:怀云666。

2.将猪肥肉洗净,切成小块;选香菜洗净切块;用温水浸泡粉丝;洋葱去皮,洗净,切丝;生姜洗净切丝。

3.砂锅洗净,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,放入汤汁,放入盐、料酒、醋、糖、姜丝,盖上锅盖,放入火上煮,撇去泡沫,小火煨30分钟,加入味精。

鲫鱼通儒汤

配料:鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,姜片10克,胡椒粉2克。

制作:

1.将猪蹄洗净,放入沸水锅中煮沸,去血洗净;穿过草地。

2.将鲫鱼的鳞片、鳃和内脏取出,洗净,洗净。

3.将锅放在火上,加入适量的水,放入猪蹄中煮一会儿,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒和姜片,煮至猪蹄和鱼煮熟腐烂,取出生姜,用味精调味。

4、猪蹄必须洗净、去毛、刮干净,可在清水中浸泡30分钟,去除血迹等。

猪肉海鲜汤

配料:海参50克,鸡胸肉(公鸡)50克,大虾1只,冬笋10克,菜心10克,酱油、盐、味精、香油、鸡汤适量。

制作:

1.将冬笋切成小块;菜籽的心洗净,用开水烫一下;海参、鸡胸肉切成小片;将大虾调头,去皮沙纹,切成薄片。

2.将鸡汤放入锅中煮沸,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋、菜心,加入盐和酱油,煮沸,撇去浮沫,倒入香油,加入味精。

小汤

配料:猪蹄、排骨、鸡骨架(公鸡)、1500克、白菜适量、少许海米、少许盐、味精、料酒、姜片。

制作:

1.猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放入火锅中,加水烧开,撇去浮沫,加入姜片和料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色,清香扑鼻,然后去骨。欢迎关注怀孕。知识渊博的人:怀云666。

2.将泡好的海米放入汤锅,将白菜切成小块,放入锅中,大火煮沸,加入盐和味精,搅拌均匀。

木瓜煮鱼汤

配料:木瓜1个,泥鳅鱼2条(600g左右),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油少许,盐少许。

制作:

1.刮掉木瓜的皮和核,清水洗净,切成厚片。

2.除去牛和鱼的鳞片和鳃,除去内脏,用水冲洗;杏仁和蜜枣用清水洗净。

3.将锅放在火上,加入猪油,加热,加入泥鳅,油炸至完全煮熟,即可食用。

4.锅里放入适量清水,煮开。加入姜片、泥鳅鱼、杏仁、蜜枣,盖上锅盖,文火煮1小时。

5.将木瓜放入锅中,再煮半小时,加入少许盐调味,即可食用。

图片:宝妈准备怀孕注意事项

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