教你看精液质量的四个步骤

第一，精液粘度

用玻璃棒接触液化的精液，轻轻提起后会形成精液细丝。如果精液正常，精液细丝长度应小于2厘米。

第二:精液的数量

正常量应大于或等于2ml。如果超过7ml就太多了。此时，不仅精子密度变低，而且容易从女性阴道流出，导致精子总数减少，这在精囊炎患者中很常见。总量少于2ml，精液量少，少于1ml，过少，容易导致不孕。

三:液化时间

正常精液射出后，在精囊凝固酶作用下会变成果冻状，15-30分钟后，在前列腺液化酶作用下变成液体，称为精液液化。如果精液在注射30分钟后没有液化，就是不正常的。

四:精液颜色

正常颜色为灰色或微黄色。如果精液呈乳白色或黄绿色，则表明男性生殖道或副性腺发炎。若呈粉红色或红色，或显微镜下可见红细胞，则为血性精液，多见于副性腺及后尿道炎症患者，偶见于结核或肿瘤患者。

济南中医不孕不育医院提醒，男性的精子质量是决定男性生育水平的重要因素，所以想要后代更健康，就要注意提高自己的精子质量。那么，对于男性朋友来说，应该吃什么才能补充精子呢？

1.蛋

鸡蛋是精子的最佳补充，因为鸡蛋富含蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子的重要组成部分。

2.坚果

坚果可以储存男性性激素的分泌，使之有规律。特别是核桃、大枣，能补肾补血，益胃润肺。

3.洋葱和大蒜

洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。

4.韭菜

韭菜又叫曹杨、懒菜、长寿韭菜、扁菜等。韭菜因具有温肝益肾、助阳固精的突出功效，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。适用于遗精、多尿等疾病。