解毒和怀孕食谱

准备怀孕最重要的是保证自己的健康。现代人的餐桌上有很多鸡、鸭、鱼和美味佳肴。然而，吃太多这些食物会产生许多有害的毒素。因此，有些人可能会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。

1.紫菜

除了富含维生素A和维生素B，最重要的是富含纤维素和矿物质，可以帮助排泄体内的废物和毒素。

2.芝麻

所含的亚麻油酸能去除附着在血管上的胆固醇，促进新陈代谢。

3.香蕉

香蕉富含钾，对心脑血管疾病患者有益。

4.阿普尔

苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖酸帮助排毒；果胶可以防止食物在肠道内腐坏产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

5.赤小豆

红豆中含有的紫草酸可以增加大肠的蠕动，利尿，减少便秘。

6.木瓜

含有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在体内的脂肪。

7.西瓜

西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少体内剩余的水分。

8.菠菜

菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

9.番茄

吃新鲜番茄可以利尿，吃生番茄更好。

10.魔芋

被中医称为“蛇六谷”，是著名的胃肠“清道夫”和“血液净化器”，能有效清除肠壁废物，预防便秘。

11.黑木耳

黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液。

12.巨藻

海带中的海藻酸可以减缓放射性元素锶在肠道的吸收，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进有毒元素镉的排泄。

13.猪血

猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后，能产生一种解毒润肠的物质，能与入侵人体的灰尘、金属颗粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。

14.草莓

具有生津润燥、促进消化吸收等功效。草莓含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，能清洁肠胃，消除便秘。

15.糙米

清理大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸收肠道内毒素，最后从肠道中清除。