情感胎教的方法

为了让情感胎教发挥作用，怀孕妈咪的情绪不能波动太大。即使不保持轻松愉快的心情，至少也要保持安静的心态，这样才能让宝宝生活在一个相对安静稳定的小世界里。宁静的心境营造出宁静的氛围，这似乎是这个小世界最强的支撑。

但是怀孕的妈咪很难一直保持好心情，因为怀孕期间不能好好逛街，不能吃很多好吃的，怀孕的时候也不能感冒，尤其是冬天，几乎整个孕期都要待在家里。她要怎么做才能克服这些负面情绪，每天保持好心情？

1.听音乐可以缓解人的情绪，恢复平静的心情，听一些轻快的歌曲，满足好心情。此外，怀孕的妈妈在听音乐缓解情绪的同时，也在无形中给宝宝音乐胎教。

2.写日记，记录每天发生的事情和宝宝的发育，是一件很有爱的事情，也是一段珍贵的回忆。

3.做运动。孕中期，适当运动，做瑜伽或者游泳也是不错的选择。