常说“一天要喝八杯水”。孕妇一天要喝八杯水吗？
怀孕为什么要多喝水？
怀孕为什么要多喝水？水对健康怀孕非常重要。把水想象成你体内的运输系统。它可以通过血液给孩子带来营养。水还可以预防怀孕期间常见的膀胱感染。如果你喝足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而降低感染的风险。
水也可以改善便秘，有助于预防痔疮。虽然这可能看起来违反直觉，但怀孕期间你喝的水越多，你体内储存的水就越少。而且，喝足够的水可以防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水会引起宫缩，导致早产。
母婴怀孕应该喝多少水？
多少水够？你应该每天至少喝6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司，1盎司等于28.35克)。此外，每轻微运动一小时，多喝8盎司水。果汁也可以添加到你吃的液体中，但是记住，它们也可以提供大量额外的卡路里。咖啡、可乐、茶等含咖啡因的饮料不能记录在你摄入的液体中，因为它们是利尿的。它们增加你的尿液，所以你实际上失去了水分。
如果你只是不喜欢水的味道，可以尝试在水中放一片柠檬或酸橙，或者加入一点果汁来改善水的味道。如果你不确定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，试着在一天结束时喝完。
下次你看到自来水，停下来喝一杯。每一滴水都会帮助你健康怀孕。
边肖提醒:好的水可以溶解和携带各种必需物质，但差的水也可以溶解和携带大量有毒有害物质，导致急性和慢性中毒，甚至影响后代的健康。
孕妇喝水“五不要”
(1)孕妇不喝保温杯泡的茶。
因为茶叶含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。，如果把茶叶泡在保温杯里的水里，多种维生素会被破坏，营养会减少，茶叶会变苦，有害物质会增加，喝了会引起消化系统和神经系统的紊乱。
(2)孕妇不应饮用被污染的水。
孕妇千万不要喝工业生产中被废水、废气、废渣等污染物污染的水。即使这种水在高温下煮沸，有毒的化学物质仍然存在于水中。
对我妈来说，正确的喝水方式应该是两小时一次，保证一天八次。妊娠早期每日饮水量为1 000 ~ 1 500毫升，妊娠晚期控制在1 000毫升以内。
(3)孕妇不要等口渴了再喝水。
口渴如裂后浇田。是缺水的结果，不是开始。是大脑中枢要求补水的救援信号。口渴表示体内水分失衡，细胞缺水已经到了一定程度。
(4)孕妇不宜饮用煮沸时间较长或反复煮沸的开水。
因为水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质经过反复煮沸后浓度相对增加。长期饮用开水，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
(5)孕妇不要喝没有煮沸的自来水。
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫做三羟基的致癌物质。孕妇不能饮用存放在热水瓶中超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐降低，水中的含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐，对孕妇的内环境极为不利。
