孕妇孕期可以吃榴莲吗

榴莲的营养价值

现代营养学研究发现，榴莲具有极高的营养价值，经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体，是一种滋补有益的水果；榴莲热可促进血液循环，缓解经期疼痛，特别适合痛经的女性；还能改善腹部寒冷，促进体温上升，是寒冷体质者的理想补品。

孕妇可以吃榴莲吗？

夏天，泰国的榴莲数量很大。榴莲的滋补作用广为人知，民间称为& ldquo一个榴莲和三只鸡。以前经常用来滋养体弱的人和女人。现在生活条件好了，榴莲也进入了人们的家庭，很多人会买榴莲来补充孕妇。那么，榴莲适合孕妇吃吗？

榴莲的营养价值确实比较高，有& ldquo水果之王& rdquo它富含蛋白质、脂类、维生素C、钙、铁、磷等微量元素。它营养丰富，对身体有很好的滋补作用。虽然它的味道因人而异，但有争议，但对于喜欢吃的人来说，特殊的芳香气味具有开胃开胃、刺激食欲的作用，膳食纤维还能促进肠道蠕动。所以一般能忍受榴莲特殊气味的健康人都可以吃。

对于孕妇，医生提倡不要多吃。她认为榴莲含有高热量和糖分，500克含有500千卡热量。如果准妈妈经常用榴莲作为补品，导致血糖升高，宝宝就会超重，增加以后生下巨大胎儿的几率。其次，榴莲虽然富含纤维素，但在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，造成便秘，增加易便秘孕妇的负担，尤其是便秘、痔疮孕妇。再者，榴莲性温，吃多了容易生气。引起咽喉痛、易怒、失眠等症状，引起孕妇胎儿发热，损害新生儿健康。

孕妇的饮食要营养丰富，易于消化，口味清淡，不宜肥腻、香甜、厚重。作为榴莲这样温、干、甜的水果之王，孕妇不宜将其作为补品。泰国卫生部建议健康人一天不要吃超过两瓣榴莲，孕妇只能品尝。