孕妇吃西瓜的好处和危害

西瓜富含葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。，营养价值高。并且富含水、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养物质。具有清热解渴、除烦利尿的功效，可用于治疗夏季损伤、夏季炎热、头部肿胀、胸闷、口渴、咽干、小便短赤、咽痛、口疮、咯血等。

既然有这么多好处，孕妇可以吃西瓜吗？相关专家认为，孕妇可以吃西瓜，但不能吃冷冻西瓜，也不能多吃。孕妇如果吃太多西瓜，容易引起腹泻或妊娠期糖尿病。

孕妇吃西瓜有什么好处？

孕妇在孕期常吃西瓜，既能补充体内的营养消耗，又能使胎儿的营养摄入得到更好的满足。

怀孕初期吃西瓜可以生津止渴，消除烦闷，止呕效果很好。怀孕末期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还能增加乳汁分泌，所以孕妇吃西瓜是有益的。

产前产后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。比如孕妇在盛夏分娩，经常吃西瓜可以防暑降温。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。分娩时，许多妇女有精神紧张、产程延长、失血、出汗、疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。这时吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入，刺激肠道蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，帮助术后女性伤口愈合。

孕妇吃西瓜有什么危害？

准妈妈吃太多西瓜，会摄入太多糖分。由于孕妇内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用降低，导致血液中的糖浓度高，导致妊娠糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要过量吃西瓜。有的孕妇无节制地吃水果，有的孕妇吃太多含糖量高的食物，这些都是导致妊娠期糖尿病的原因。

可见孕妇吃西瓜是可以的，但是要注意不要贪吃，不要贪冷，对宝宝和自己都不好。可以选择新鲜成熟的西瓜适当食用。