孕妇可以吃石榴吗

孕妇可以吃石榴吗？

石榴营养丰富，含有人体所需的多种营养成分。这种水果含有维生素C和B、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C含量比苹果高1 ~ 2倍，脂肪和蛋白质含量较少，果实以新鲜为主。石榴具有生津、消食、抗酸、软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。

所以孕妇可以吃石榴，孕妇吃石榴，对自己和宝宝都很有益。

石榴对孕妇的益处

1.孕妇喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的风险。

新生儿脑萎缩等疾病很难治疗，会造成后遗症。目前的医学技术只能在疾病出现后采取措施控制病情恶化，而不能预防。怀孕期间喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的风险。

2.孕妇食用石榴能有效改善食欲不振的症状，缓解孕妇呕吐疼痛，增加营养吸收。

3.孕妇吃石榴可以稳定情绪。石榴汁富含多酚类化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用。

4.孕妇吃石榴可以预防孕期贫血

缺铁或叶酸是孕妇贫血的主要原因。专家建议孕妇每天要吃一定量的水果蔬菜，石榴是兼具食用价值和药用价值的水果之王。味道上有甜石榴，也有酸石榴。一般以甜石榴为食，以酸石榴为药或加工成饮料、石榴酒(请尽量远离含酒精的孕妇)，有补血的作用。

孕妇食用石榴的注意事项

身体冷的孕妇可以多吃石榴，身体热的孕妇不宜多吃。同时，吃任何水果，都必须遵循适量的原则，孕妇也要吃石榴。

可见孕妇可以吃石榴，孕妇吃石榴对自己和胎儿都有很多好处。爱吃石榴的准妈妈要注意，记得多吃石榴。