孕妇可以吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃吗？

樱桃营养价值高，富含铁，有利于生血。它含有磷、镁、钾，维生素A含量比苹果高4-5倍，是孕妇、乳母的理想水果。此外，樱桃还含有维生素B、C和钙、磷等矿物质元素。所以孕妇可以吃樱桃，好处很多。

孕妇吃樱桃的好处

1.孕妇吃樱桃铁补充剂

孕妇和哺乳期妇女需要为胎儿或婴儿提供营养，对铁的需求也大大增加。老年女性胃肠道吸收功能下降，造血功能弱，也会导致贫血。因此，樱桃不仅能促进血红蛋白的再生，预防孕妇孕期缺铁性贫血的症状，还能增强体质，健脑益智。

2.孕妇吃樱桃补充营养。孕妇在孕期容易因食欲不振、偏食而导致营养不良。Cherry的多种维生素和营养素只是孕妇缺乏的各种营养素的补充剂。

3.孕妇吃樱桃也有利于宝宝的神经发育，提高聪明高挑的几率。

孕妇食用樱桃的注意事项

1.樱桃是好的，但是孕妇要适量食用，否则会增加胃肠道的额外负担。

2.樱桃是温热的食物，大量食用容易生气。所以体热、溃疡、妊娠期糖尿病的孕妇不宜吃樱桃。

3.挑选樱桃时，要注意那些有果梗，颜色鲜艳，表皮饱满，没有凹陷的。

4.樱桃不利于保存，最好生吃。当天不能吃的话，一定要放冰箱里保存，时间不能太长。