一般来说，从第八个月开始，宝宝的身体长得很快，所以孕妈妈的肚子会更大，而且因为宝宝在长大，孕妈妈的营养一定要注意跟上，但不是没有针对性的补充营养，而是饮食要合理安排。
第一，不要刻意增加饮食量。
随着宝宝的成长，需要大量的营养，但是到了孕晚期，宝宝的所有器官已经发育完全，皮肤也逐渐变得坚韧，身体也长得差不多了。所以在孕晚期，孕妇不必刻意多吃食物。如果孕妇在孕晚期补充营养过多，会使宝宝长得过大，容易导致分娩时难产，所以孕妇不必刻意增加食量。
第二，少吃多好。
孕妇到了孕晚期，最好少吃点，饮食好点。最好的办法就是少吃多吃。刻意控制每餐的食量，尤其是一些高蛋白高脂肪的食物。孕晚期的关键期，最好吃点清淡的，防止血压突然升高。还有，不要吃太咸的食物，避免高血压。最好在营养的前提下吃清淡的食物。
第三，不要吃又大又有营养的食物。
孕妇要学会选择食物，选择一些有营养的食物。体积小营养价值好的食物要挂起来，这样就不会吃太多，但其实营养摄入并不多。因此，要避免体积庞大、没有营养的食物，以减轻肠胃的负担。
要注意钙和维生素的充足摄入，保证人体所需的优质蛋白质和脂肪酸。如果孕妇尿蛋白高，应避免摄入过多的蛋白质、水和盐，橄榄油是最好的植物油。(99健康网(www.99.com.cn)特稿，如需转载，请注明出处。)
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