生活在于锻炼，锻炼是保持健康的必要条件。运动可以使身体运动，增加血液循环，促进身体排出毒素。人在运动中或运动后会变得很快乐，因为身体在运动过程中分泌多巴胺，使人感到快乐。
孕妇怀孕后生孩子是很自然的，但我们不能忽视锻炼。整天坐在家里不利于孕妇和婴儿的健康。孕妇最好的运动时间是孕中期。胎儿比较稳定，肚子也不是很大，非常适合一些适度的运动。我们来看看孕妇运动的好处，有哪些适合孕妇的运动。
孕妇适合做什么运动
孕妇锻炼有什么好处
医学研究发现，孕期锻炼对胎儿和成人都有好处。
对胎儿来说，运动为准妈妈的大脑提供充足的氧气和营养，促进大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿，可以加速新陈代谢，促进生长发育；运动可以抖羊水，刺激胎儿的整个皮肤，就像给胎儿按摩一样，对胎儿的大脑发育非常有利，出生后会更聪明。
孕妇适合做什么运动
对孕妇来说，运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，帮助睡眠，缓解腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。另外，运动还可以增加体力，使肌肉富有弹性，对于顺利分娩很有意义。对于患有糖尿病的孕妇来说，锻炼可以帮助治疗疾病。(下页:孕妇适合做什么运动)
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