孕妇可以吃盐吗

盐

盐，又称食盐，是人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味品。盐的主要化学成分氯化钠(化学式为NaCl)占盐的99%。在一些地区生产的盐中加入氯化钾，以降低氯化钠的含量，降低高血压的发病率。与此同时，世界大部分地区的盐通过添加碘来防止碘缺乏。加碘的盐叫碘盐。

盐的营养价值

加盐调味可以缓解油腻感，去除腥味，使食物保持原料的原味；

盐水具有杀菌、防腐、防腐功能；

用来清洗伤口可以防止感染；

洒在食物上可以短时间保鲜，用来腌制食物也可以防止变质；

含盐的水转移可以去除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出清新、透明、美丽的感觉，促进全身皮肤的新陈代谢，预防和治疗一些皮肤病，对自我健康起到更好的作用。

盐的作用和功能

盐咸而寒，入胃、肾、大肠、小肠。具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的作用。

从生理学的角度来看，盐对维持人体健康具有重要意义:盐可以帮助人体消化食物。盐的咸味可以刺激人的味觉，增加口中唾液分泌，从而刺激食欲，提高食物消化率。盐可以参与体液代谢。盐是体液的重要组成部分。高温工作的人出汗过多，需要补充食物饮料；吐泻过多者，应输入生理盐水；大量失血的人也应该紧急喝温盐水，因为盐可以维持人体的渗透压和酸碱平衡。

孕妇可以吃盐吗？

可以吃，不要过量。

孕妇可以吃盐，但不要吃太多盐，否则会增加肾脏的负担，尤其是怀孕中后期，会加重水肿，导致妊娠高血压综合征。

产妇可以吃盐吗？

可以吃。

产妇可以吃盐，但最好味道淡一点，尤其是哺乳的话，宝宝太小，肾功能不健全，盐太多，会通过乳汁被宝宝吸收，对身体不好。