孕妇可以吃什么海鲜

第一，孕妇可以吃鱼，鱼富含蛋白质，远远高于肉类。而且鱼所含的蛋白质属于优质蛋白质，很容易被我们的身体吸收，维生素A、维生素D、矿物质含量都比较高。因此，孕妇应该多吃鱼，其中含有的一种特殊脂肪酸可以帮助优生优育，防止早产。

友情提醒:建议孕妇不要吃被污染的鱼，尤其是鲨鱼、金枪鱼、剑鱼、鲭鱼、方头鱼，因为这四种海鱼的汞含量都很高。胎儿在母亲体内吸收过量的汞，会导致大脑神经发育缺陷。孕妇应该尽量吃不同种类的新鲜无污染的鱼，只要每周平均吃鱼量不超过340克。

第二，孕妇可以吃虾，比如龙虾，皮皮虾。首先，虾和虾皮中的钙含量很高，蛋白质含量也很丰富。虾很软，很容易被我们身体消化。还可以保护孕妇的心血管系统，帮助宝宝骨骼生长。

友情提醒:建议孕妇不要吃小龙虾。小龙虾本身可能是有毒物质，市面上卖的很多小龙虾都不是人工养殖的。所以小龙虾中含有的一些文字成分，尤其是蛋白质，如果烹调不当，会对孕妇造成伤害。还有，对对虾过敏的孕妇一定要禁食。

第三，孕妇要小心吃螃蟹。螃蟹是高蛋白食物，容易变质。所以吃饭的时候一定要吃新鲜的，适量的吃。孕妇可以稍微品尝一下它的美味。

友情提醒:建议怀孕初期的孕妇不要吃螃蟹，因为宝宝在怀孕初期还是不稳定的，尤其是蟹钳里的肉，可能会导致流产。蟹黄对于患有高血压、高血脂、冠心病的孕妈妈来说是很少见的。

第四，孕妇不要吃甲鱼。甲鱼的功能是滋阴补肾、通络化瘀。如果孕妇吃了，会导致流产的严重后果，尤其是甲鱼肉，导致孕妇流产能力比龟壳好。

孕妇应该注意吃海鲜

1.孕妇应适量吃海鲜，不能一次吃一个提神的。

2.海鲜应该彻底煮熟，不要生吃或煮得不够熟。

3.吃海鲜时，不要随意与其他食物混合，否则会引起食物中毒。(99健康网(www.99.com.cn)特稿，如需转载，请注明出处。)