孕妇喝什么汤好？

孕妇孕期喝什么汤好

早孕

这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素和无机盐。怀孕妈妈在孕早期做汤的时候可以考虑这些指导，然后根据自己的口味搭配自己喜欢的汤。这里的鸡汤是边肖推荐的。清淡的鸡汤可以刺激消化和分泌，可以帮助怀孕反应期的孕妇刺激食欲。因此，可以说，鸡汤是孕妇在妊娠早期液体食品的良好选择。

怀孕中期

孕中期是胎儿生长的关键期，在此期间，婴儿的体重会迅速增加。在这个阶段，蛋白质仍然必须补充，还应注意补充微量元素和维生素，如钙、铁、锌、维生素B1和B2。蛋黄莲子汤、动物内脏汤、排骨汤等。都是适合怀孕母亲的汤类食物。

妊娠晚期

在这个阶段，孕妇的食欲会下降，但同时，她们的饥饿也会变得更加明显。这主要是因为胎儿处于最后的冲刺阶段，保证母亲的营养对孩子的发育非常重要。鱼食对大脑和神经发育影响很大，孕妇可以考虑在孕晚期喝鱼汤补充身体营养。此外，鲫鱼蘑菇汤可以改善排尿不畅的症状，帮助孕妇安全度过孕晚期。

孕妇喝汤需要注意什么

1、汤的内容不是特别重要，重要的是保证饮食均衡，不是为了弥补什么疯狂的事情，这种做法对孕妇本身和肚子里的孩子都不好。

2.汤主要是基于蛋白质含量较高的食物，然后可以搭配一些自己比较喜欢的东西。汤不需要煮得太油腻，这样其实会更难下咽。

3.还应注意食物来源。不要买未经检验检疫的肉类或腐烂的肉类或蔬菜，一定不要粗心大意。(99健康网(www.99.com.cn)特稿，如需转载，请注明出处。)