孕妇孕期吃什么好

孕妇吃什么养人参

人参一直是众所周知的补品，可以说是各种补品之王。自古以来，人参就有很高的药用价值。它的功效不仅帮助准妈妈抵抗疲劳，增强免疫力，调节神经系统，还促进准妈妈的血液循环，延缓衰老。那么，孕妇吃什么来补充营养呢？人参绝对是一个很好的回答。然而，边肖想提醒准妈妈们，在分娩时千万不要吃人参。否则只会增加产后出血的可能性。另外，有些准妈妈不适合服用人参。准妈妈如果吃了人参后出现失眠、瘙痒、流鼻血等明显症状，一定要注意，立即停止服用人参。

孕妇吃什么来补充营养燕窝

燕窝是一种很有营养的食物，很多准妈妈在孕期都会选择吃燕窝。燕窝富含活性蛋白质、维生素和微量元素，能满足孕妇的营养需求。燕窝还有一个很好的好处，就是不温不火，清爽滋润，不会引起准妈妈生气。边肖想推荐准妈妈吃燕窝鸽汤。这道菜很好做，只有准妈妈才能在锅里煮燕窝和雏鸽，然后加调料。这道菜为孕妇和婴儿补充气血，增强体质。孕妇孕期服用，再合适不过了。

孕妇吃什么滋养鹿茸

鹿茸是一种名贵药材，含有多种营养成分，包括磷脂、糖脂、树胶、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质、钙、磷、镁、钠等。它的功效也很多，可以帮助准妈妈改善身体机能，有很好的强身健体的效果。但是准妈妈如果想通过服用鹿茸来补充营养，最好在医生的指导下使用，不要自己滥用。因为鹿茸过量或长期使用是有害的，会加重孕妇孕吐、水肿、便秘等症状的发生，所以孕妇在食用鹿茸时一定要小心。

孕妇吃什么蜂蜜补充营养

蜂蜜可以促进准妈妈肠胃的消化，帮助你睡个好觉，改善身体机制，促进宝宝的生长发育！所以准妈妈可以多吃蜂蜜，尤其是秋冬季节。每天喝三四勺蜂蜜可以补充营养，防止便秘。(99健康网(www.99.com.cn)特稿，如需转载，请注明出处。)