妊娠高血压这个名词相信大家并不会感到非常陌生，因为在我们的身边，多多少少都存在有这种情况的孕妇。那么高龄产妇怎样预防妊娠高血压？妊娠高血压的危害有哪些？下面的内容一起来看看吧！
高龄产妇怎样预防妊娠高血压？1、准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。2.减少饱和脂肪的摄入量食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。3.防止蛋白质摄入不足禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。4.保证钙的摄入量中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。妊娠高血压的危害有哪些1、剖腹产风险增高大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时（37周或以后）才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于普通剖腹产的妈妈，但幸运的是，你和宝宝的健康并不会受太大影响。2、患上先兆子痫大约有1/4患有妊娠高血压的准妈妈在孕期或分娩时，或者生下宝宝后不久，会患上先兆子痫，就是全身抽搐、呼吸暂停。如果准妈妈在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的几率是50%。3、心力衰竭、胎盘早剥妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。
如何预防老年女性妊娠高血压综合征？1、调整食物摄入量。尤其是孕前超重的孕妇，应尽量少吃糖果、零食、甜饮料、油炸食品和高脂肪食品。怀孕妈咪整个孕期不能超过12斤。2.减少饱和脂肪的摄入。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最大不超过30%。而且要减少饱和脂肪，相应增加不饱和脂肪的摄入。也就是说少吃动物脂肪，用植物油代替，每天用20克左右的食用油。这样既能为生长发育提供必需脂肪酸，又能增加前列腺素合成，帮助消除多余脂肪。3.防止蛋白质摄入不足的家禽和鱼类蛋白质可以调节或降低血压，大豆中的蛋白质可以保护心血管系统。所以孕期多吃鱼、家禽、大豆可以改善血压。但是，肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质的摄入，以免增加肾脏的负担。4.保证钙的摄入量中国营养学会推荐妊娠早、中、晚期及哺乳期每日钙摄入量分别为800 mg、1000 mg、1200 mg、1200 mg。怀孕的妈妈应该保证每天喝牛奶。牛奶和乳制品富含钙，容易吸收，是补钙的好食物。低脂或脱脂乳制品是合适的。研究表明，增加孕妇乳制品的摄入量可以降低妊娠高血压的发病率。怀孕的妈妈应该多吃大豆、豆制品和海鲜等。大豆和豆制品都是优质的蛋白质和富含钙的食物，应该每天都吃。妊高征有哪些危害？1.剖腹产的风险增加。大多数妊娠高血压综合征的孕妇症状轻微，直到临产(37周或更晚)才出现。如果你是这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于普通剖腹产的母亲，但幸运的是，你和宝宝的健康不会受到很大影响。2.先兆子痫大约四分之一患有妊娠高血压综合征的孕妇在怀孕或分娩期间或分娩后不久会患先兆子痫，即惊厥和呼吸暂停。如果准妈妈在怀孕30周内出现妊娠高血压，进一步发展为先兆子痫的概率为50%。3.心力衰竭和胎盘早剥妊娠高血压综合征易引起胎盘早剥、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭和产后血液循环障碍。脑出血、心力衰竭和弥散性血管内凝血是妊娠高血压综合征患者的主要死亡原因。
