孕妇便秘对胎儿有影响吗？便秘吃什么好

1.孕妇便秘对胎儿有影响吗？

孕妇便秘不会影响胎儿。正确的说，一般孕妇便秘对胎儿没有影响。便秘要调养恢复正常生活，如饮食、休息等。平时注意不要吃刺激性比较大的食物，比如辛辣的食物。避免上火，保持大便通畅，养成定时排便的习惯非常重要；以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝水。不要过度依赖药物，也不要盲目用药。同时也要注意自己的作息时间。如果不用熬夜早睡，平时也可以多喝花茶和果茶。早上喝一杯柠檬片，泡蜂蜜，可以美容，缓解便秘。

2.孕妇便秘怎么办？

怀孕初期可能会出现便秘，与体质有关。从中医角度看，孕妇就像& ldquo加热器& rdquo体质变热，容易便秘；有的妈妈需要补钙，也会影响肠胃蠕动，引起便秘。准妈妈如果遇到便秘问题，需要及时找产科医生谈谈。他们可以通过饮食调整和多吃富含水、维生素C和纤维素的食物来促进排便。严重便秘(3~4天排便一次)确实不利于怀孕。过度用力容易导致出血和流产。在医生的指导下，可以使用软化大便的药物。

3.孕期吃什么食物可以改善便秘？

可以喝带渣的果蔬汁，多喝水。如果没有血糖异常，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，煮燕麦粥；可以吃纤维多的食物，比如土豆、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食物；选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠道蠕动的食物；多吃酸奶等富含有机酸的食物；也可以吃松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物；粗粮等含维生素B1的食物也可以调节孕期便秘。水果可以是香蕉、苹果、梨、柑橘、火龙果、草莓等。

专家提示

孕期便秘不会影响胎儿，准妈妈们可以放心，平日可以多吃些水、富含维生素C、高纤维素的食物来促进排便。