生娃无论什么年龄都担心自己还能再恢复到以前的身材，那么34岁生孩子恢复的快吗？哪些食物对产妇好？下面的内容一起来看看吧！
34岁生孩子恢复的快吗？ 女性生孩生子，由于身体各方面都处于一个健康的状态，身体素颜和恢复能力也要好的多，因此，早生孩子的女性，产后恢复的好些，也要恢复的快些。而晚生孩子的女性，由于年龄的原因，身体各方面机能开始逐渐衰老，身体素质也没有年轻时那么好了。因此，晚生孩子的女性，皮肤更容易衰老，产后恢复也会慢一些。哪些食物对产妇好？可以吃的食物有以下几种：1. 小米小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。2.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。3.黄花菜黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。坐月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养。了解了坐月子吃什么好，你就能更好的补充营养，舒适的度过这段时期。4.鲫鱼汤鲫鱼汤用于下乳汁。主治妇人产后乳汁不行。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。产后不能吃哪些食物产后慎食或忌食辛燥伤阴、寒性生冷食物。产后一个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等，以免不利于恶露排出。1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。2、忌急于服用人参 有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
你34岁出生的时候恢复的快吗？女人生孩子，是因为身体各方面都处于健康状态，身体平平，恢复能力好很多。因此，早育的女性在分娩后应该恢复得更好。但由于年龄原因，生育晚的女性开始逐渐衰老，身体素质不如年轻时。所以晚生孩子的女性更容易出现皮肤老化，产后恢复缓慢的情况。哪些食物对女性有好处？有以下几种食物可以吃:1。小米小米富含维生素b1和维生素b2，能帮助女性恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。但专家提醒，小米粥不宜过稀，产后不宜以小米为主食，以免其他营养素缺乏。2.莲藕莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。它是清除淤泥和产生新生命的最佳蔬菜。能健脾益胃，滋阴润燥，活血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能尽快清除腹部淤血，刺激食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于新生儿的喂养。3.黄花菜含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C等。，营养丰富，味道鲜美，特别适合煲汤。据中医书籍记载，具有消肿、利尿、解热、镇痛、补血、健脑的作用。产褥期容易出现腹痛、排尿困难、面色苍白、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除以上症状。
