早孕期食谱中炒婴儿菜的做法

早孕期食谱中炒婴儿菜的做法

配料:300克婴儿蔬菜、盐、味精、芝麻油、大蒜和红辣椒。

练习:

1.娃娃碟洗净，大蒜去皮洗净，切片；红辣椒洗净切碎。

2.在油锅里加热，加入大蒜和红辣椒，翻炒。加入婴儿蔬菜，翻炒一会儿。

3.加入盐和味精搅拌，倒入芝麻油。

营养评论:

孕妇食用适量的红辣椒可以增加食欲，补充人体所需的叶酸，提高胎儿免疫力。