孕妇吃什么宝宝更聪明？
1.多吃能增加胎儿脑细胞数量的食物
胎儿脑细胞数量在妊娠第8周约为12.5万个，在妊娠第19周可能已经增加到200亿个，然后会逐渐减少，正常新生儿出生时至少会发现100亿个脑细胞。
提高产前智力的两个作用是增加胎儿脑细胞的形成，避免胎儿后半部脑细胞逐渐减少。避免脑细胞减少的方法是给胎儿更多的智力提高课程，增加脑细胞形成的方法是在怀孕0-19周期间多吃有助于胎儿生出更多脑细胞的食物。
2.补充促进胎儿大脑连线快速增加的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量达到高峰，但脑细胞产生的连线在长度、数量和分支上都在迅速增加。这时，孕妇应该多吃一些能促进胎儿大脑接线快速增加的食物。
这些食物不仅可以帮助胎儿大脑更快地生出更多的神经线路，而且对孕妇还有一个额外的好处，就是让她有更好的记忆力。原来，所有这些促进胎儿脑连线快速增长的食物，都含有一种共同的营养物质，即记忆胆碱(cholin)，这是人体必需的营养物质。虽然被归为维生素家族，但与其他维生素不同。这是因为胆绿素可以在肝脏中自行合成，人体对它的需求远远超过其他维生素。
3.补充铁的食物
缺铁会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收两倍的铁含量，为胎儿提供足够的氧气。营养学家建议准妈妈:很多人怀孕时体内铁含量不足。如果他们不及时补充足够的铁，胎儿在子宫里就不会吸收足够的氧气，从而导致发育不良和智商低下。
怀孕期间除了每天服用维生素外，还要多吃瘦肉牛肉、鸡肉、强化谷类早餐等富含铁的食物。橙汁和富含维生素C的草莓与含铁强化谷物和全麦面包一起食用，更有利于铁的吸收。
4.用更多的维生素补充食物
为胎儿发育提供均衡的营养。怀孕期间可能会多注意饮食，但没有人能万无一失。每天补充维生素有利于保证胎儿生长所需的维生素和矿物质的平衡，如制造红细胞的叶酸和维生素b12，预防胎儿先天畸形的维生素C，壮骨的维生素D，胎儿大脑发育的锌。
需要注意的是，如果因为补充维生素导致胃部不适，不要马上扔掉，停止服用。试着在晚餐时服用，或者问你的医生你是否可以改变品牌。
如果你想让你的宝宝更聪明，你必须吃这些食物
1.坚果
坚果类食品也是很好的补脑食品，尤其是核桃，营养元素丰富，如100克核桃中含有15~20克蛋白质，以及人体所需的钙、铁等微量元素，都有很好的补脑效果。另外还有栗子、花生、榛子、瓜子等。，孕妇在怀孕期间经常食用，以帮助婴儿变得更聪明。
2.叶酸食品
叶酸是一种水溶性B族维生素，可以预防胎儿神经管缺陷等疾病。怀孕期间摄入足够的叶酸是聪明宝宝的关键。怀孕期间叶酸的摄入可以通过食用叶酸补充剂和富含叶酸的食物来实现，其中富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜:生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等。动物肝、肾、禽肉等。
3.豆制品
豆制品富含蛋白质，是促进宝宝智力发育的好产品。尤其是豆浆、豆腐等。，这些大豆产品含有相当多的多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸和油酸，是很好的健脑食品。怀孕期间，孕妇经常喝豆浆，与牛奶交替食用，对宝宝的智力发育很有帮助。
4.水果
水果富含各种维生素和矿物质元素，如维生素C、铁等。这些营养素可以促进智力发展。因此，如果你怀孕了，就不能错过水果。孕妇可以吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。
热心的医生建议准妈妈怀孕期间的饮食也会影响宝宝的智力发育。想要生一个聪明宝宝的孕妇可能希望改变自己的饮食结构，通过合理的饮食让宝宝变得更聪明。
