告别现场，妈妈。孕妇可以这样吃

孕妇吃什么没有斑点

1.西红柿。西红柿有护肤祛斑的功效。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。

推荐:每天喝1杯番茄汁和一点鱼肝油，可以让准妈妈面色红润。准妈妈也可以先洗脸，然后涂上番茄汁，15~20分钟后用清水洗净。对治疗斑有很大帮助。

2.柠檬。柠檬也是一种抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬沐浴剂沐浴，可以使皮肤滋润光滑。

3.大豆。大豆中含有丰富的维生素E，可以破坏自由基的化学活性，不仅抑制皮肤衰老，还能防止皮肤色素沉着。

推荐:大豆甜汤:将100克大豆、绿豆、红豆洗净浸泡，拌入捣碎的汁液，用适量清水煮沸，用白糖调味后制成饮料。一天三次，祛斑非常有效。

为什么孕妇会有斑点？

原因之一:激素水平的变化

各种激素增加导致色素沉着。怀孕黄褐斑是怀孕引起的。大多数孕妇的乳头、乳晕、腹部中线、阴部皮肤颜色较深，深浅程度因人而异。同时，原本的黑痣颜色也会加深。

这种色素沉着是妊娠期的生理变化，是由垂体分泌的黄体酮、雌激素和促黑素细胞激素增加引起的。

第二个原因:紫外线辐射

阳光会加重妊娠斑。阳光中的紫外线作为刺激黑素细胞分裂的外源因子，可以使黑素细胞增殖，增加黑细胞和黑素体的数量，加深黑素生成的程度。

患了妊娠斑后，如果继续频繁晒太阳，长斑的皮肤会比正常皮肤更容易变黑。所以夏天出门要注意遮阳，避免阳光直射脸上。

第三个原因:化妆品的选择

天然植物防晒霜在怀孕期间可能更安全。准妈妈怀孕期间应该使用天然化妆品使皮肤变得敏感。化妆品使用不当也会诱发黄褐斑，可能与直接刺激皮肤或化妆品的某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等引起过敏反应有关。所以准妈妈要选择纯天然成分的化妆品。