怀孕后，孕妇应尽量避免夜间工作。研究表明，夜间工作会增加流产的风险，这在一定程度上解释了夜间工作的危害。那么，对晚上工作有什么危害呢？先说爱婴育儿网小系列。
孕妇值夜班会增加流产风险吗
据英国路透社报道，丹麦研究发现，每周工作至少两晚的孕妇下周流产的风险增加。因为夜班女性总是暴露在光线下，身体的昼夜节律会紊乱，褪黑激素的释放会减少。褪黑激素对维持健康妊娠非常重要，尤其是保护胎盘功能。
为了进一步探索夜班对怀孕的影响，哥本哈根的研究人员分析了22744名社会工作者的怀孕结果，其中大多数人在丹麦医院工作。研究人员比较了这些妇女的怀孕、分娩和堕胎记录，发现10047名妇女在怀孕的3-21周内上夜班，其中740人经历过堕胎。此外，在12697名没有上夜班的妇女中，有1149人分娩。
据研究人员称，排除怀孕年龄、体重指数、吸烟经历、怀孕次数、社会经济状况和既往流产经历的影响，研究人员发现，如果女性在怀孕8-22周期间，一周内上两次或更多次夜班，则下一周的流产风险可能增加32%。此外，如果妇女在怀孕4至22周期间夜班工作26天或以上，流产的概率将是不上夜班的妇女的两倍。
然而，有人反对这个实验结果。哥伦比亚大学欧文医学中心主任威廉姆斯认为，这种相关性不能证明夜班会导致流产。他说，这些夜班工人可能还有很多其他没有考虑到的共同特征，这些研究结果不足以支持人们考虑改变生活方式。
孕妇上夜班的危害
如果女性怀孕后继续上夜班，肯定会对身体健康和腹部胎儿发育产生一定影响，主要危害如下:
1.让身体感到疲惫，从而降低身体的抵抗力和免疫力。怀孕期间激素分泌会发生变化，尤其是怀孕初期，如果在此期间继续上夜班，对身体的伤害很大，很容易导致女性出现各种妊娠并发症，过度劳累还可能导致流产。
2.影响孕妇情绪。深夜工作往往会使孕妇休息不好，变得紧张、兴奋、易怒，有时还会引起焦虑，对孕期健康极为不利。
3.对胎儿的发育会有一定的影响。夜间工作会干扰正常的生理作息时间，降低机体的免疫力和抵抗力，同时使情绪大幅波动，对胎儿的发育会产生不良影响。因此，对于女性来说，怀孕后申请岗位调整是一种更好的方式。
怀孕期间注意事项
1.保持舒适的姿势
如果你的工作需要你坐几个小时，保持一个舒适的坐姿非常重要。确保你在坐姿时不要扭伤背部。怀孕期间，结实的椅子和垫子非常有用。一定要每30分钟拉伸一次腿。
2.让老人知道你怀孕了
与老年人交流，告诉他们你可能需要休息一下，努力营造一种愉快轻松的工作氛围
3.新鲜水果和零食即使在工作时间，也要把新鲜水果放在手边。家里的零食柜要放满健康零食，比如烤杏仁、坚果、果汁、葡萄糖饼干等。
4.定期锻炼
让怀孕期间的定期锻炼成为你日常生活的一部分，尤其是当你的工作需要长时间坐着的时候。花点时间稍微舒展一下身体，就可以在办公室走廊里散步了。
5.晚上锻炼
孕妇夜间必须进行有氧运动和产前运动。
6.保证良好的睡眠
每天下午和周末都要获得足够的睡眠，以弥补晚上睡眠不足的情况。大部分女性的睡眠周期都会在孕期受到影响。如果你有类似的睡眠问题，请及时咨询产科医生。
7.放松
怀孕期间上夜班会增加身体的疲劳和压力。练习一些放松技巧来缓解自己的压力。冥想、瑜伽等技巧会帮助你冷静下来。
以上是关于孕妇上夜班是否会增加流产风险，以及上夜班对孕妇有什么危害的介绍。如果想了解更多信息，请继续关注。
