水对人体新陈代谢大有好处。经常喝水的人皮肤好很多。孕妇怀孕时需要更多的水。脱水会引起宫缩，导致早产。那么为什么怀孕期间要多喝水呢？孕妇喝水有什么好处？爱婴育儿网带来相关介绍。
孕期为什么要多喝水
水对健康怀孕非常重要。把水想象成你体内的运输系统。它可以通过血液给孩子带来营养。水还可以预防怀孕期间常见的膀胱感染。如果你喝足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而降低感染的风险。
水也可以改善便秘，有助于预防痔疮。虽然这可能看起来违反直觉，但怀孕期间你喝的水越多，你体内储存的水就越少。而且，喝足够的水可以防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水会引起宫缩，导致早产。
多少水够？你应该每天至少喝6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司，1盎司等于28。35克)。此外，每轻微运动一小时，多喝8盎司水。果汁也可以添加到你吃的液体中，但是记住，它们也可以提供大量额外的卡路里。咖啡、可乐、茶等含咖啡因的饮料不能记录在你摄入的液体中，因为它们是利尿的。它们增加你的尿液，所以你实际上失去了水分。
如果你只是不喜欢水的味道，可以尝试在水中放一片柠檬或酸橙，或者加入一点果汁来改善水的味道。如果你不确定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，试着在一天结束时喝完。
孕妇喝水有什么好处
1.孕期多喝水有利于胎儿发育，因为体内的各种生理活动都离不开开水的参与。多喝水会加快血液循环，把更多的氧气输送到人体各个器官和角落，促进胎儿的正常发育。
2.喝水不仅可以解渴，还可以调节体温，输送营养，清洁身体内部。
3.它具有很强的生物活性，有利于促进细胞代谢、能量转化、血液循环和维持电解质平衡。
4.饮用水可以增加血液中血红蛋白的含量，增强人体的免疫功能，为身体提供抗病能力。
5.水中矿物质和微量元素的含量最适合人体。
在工作日，我们建议孕妇在怀孕期间多喝水。水对孕妇的健康非常重要。它可以通过血液传递婴儿营养。喝大量的水也可以防止孕妇在怀孕期间患膀胱和尿路感染。
同时，喝水也有很重要的作用，就是改善孕妇的便秘症状，很多孕妇都会有便秘的问题，适当的喝水有助于预防孕期痔疮。如果孕妇不喝水或水太少，会导致脱水。妊娠晚期，脱水可能引起宫缩，导致早产。
孕妇每天应该喝多少水
我们建议孕妇每天至少喝6-8杯250毫升的水。
但这种水不建议孕妇饮用:
1.没有煮沸的自来水
2.煮了很久的水
3.被工业生产污染物污染的水
4.用保温杯泡的茶
5.储存开水超过14小时
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