有些孕妇怀孕后会发现自己的鼻子变得特别敏感，就像“狗鼻子”一样敏感。这和激素分泌有关。会排斥一些敏感气味，对胎儿有一定的保护作用。那么，如何缓解孕妇孕期的不适呢？先说爱婴育儿网小系列。
孕期鼻子为什么对气味很敏感
怀孕期间，鼻子变得非常尖，对气味非常敏感。这主要是因为怀孕后激素分泌和以前不一样，所以对气味特别敏感。
平时鼻子笨拙。在家吃羊肉能闻到炖牛肉的味道，孕期稍微有点味道就能闻到，尤其是厨房。
这主要是因为孕期环境中的气味比一般人更敏感，正常人闻不到的气味孕妇也能闻到，比如厨房里的酸味，或者房间里的潮湿气味等。，还有油烟的味道。
孕妇嗅觉敏感会对胎儿起到保护作用
对气味和味道敏感是为了孕妇更好地保护自己和胎儿，这也是人类进化的结果。对气味和味道敏感，会主动排斥一些有害物质。
此外，嗅觉灵敏的孕妇食欲也会增加。在这种情况下，孕妇会摄入更多的营养。也是对母婴健康的一种调节，还可以增强营养的摄入。
随着孕周的增加，大多数孕妇的嗅觉敏感性会从孕中期开始逐渐消失。这是因为在妊娠晚期，由于黄体酮的作用，孕妇的鼻粘膜会轻微肿胀，就像感冒一样，降低了鼻子对气味的敏感性。
如何缓解孕妇对气味敏感的不适
1.室内空气循环。
如果某些食物的味道会让你不舒服，尽量避开相关的食材。做饭时，打开窗户和烟机，让新鲜空的空气流通，会让你感觉更舒服。
2.吃好吃的。
只要是一点点臭味或腥味，都有可能引起孕妈妈的孕吐，而且胎儿在妊娠早期需要的营养很少，所以孕妈妈可以挑食。
3.选个好闻的。
找出让你舒服的气味，比如柠檬和薄荷，随身携带。
4.良好的清洁习惯。
经常洗衣服，保持房间干净，避免任何可能有异味，导致身体不适，呕吐的物品。
5.等时间过去。
你能做的最后一件事就是等你的荷尔蒙平静下来。一旦你的荷尔蒙稳定下来，你的嗅觉就会恢复正常，变得不那么敏感。
以上是关于为什么怀孕期间鼻子对气味比较敏感，以及如何缓解孕妇怀孕期间的不适。如果想了解更多信息，请继续关注。
