每个孕妇都应该有良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜对宝宝有影响，正确的睡姿也很重要。那么晚睡对孕妇有什么影响呢？孕妇正确的睡姿是怎样的？下面就爱婴育儿网小系列和大家聊聊。
孕妇晚睡对孕妇有什么影响
孩子可能会慢慢长大
如果长期出现这种情况，营养不够均衡，可能会对胎儿的发育和以后宝宝的生长发育产生影响，如生长缓慢、体重过轻、小儿肾精不足等。所以准妈妈还是定期作息比较好。熬夜的妈妈往往对胎儿发育影响很大。
出来的宝宝爱哭
胎儿不喜欢熬夜，准妈妈经常熬夜，会耽误预产期，增加准妈妈的身心负担。也会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生的孩子也有易怒、焦虑、愤怒、哭闹的特点。
胎儿容易血虚
晚上十一点到三点，是肝胆造血的时间，怀孕本身就是一个非常耗血的过程，所以如果熬夜，特别是造血的时候不睡觉，很容易造成失血。
影响宝宝的生物闹钟
也会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生的孩子也有易怒、焦虑、愤怒、哭闹的特点。所以为了孕妇和宝宝的健康，孕妇最好不要熬夜。
孕妇的最佳睡眠时间
1.最好每晚睡8小时
怀孕后，为了给胎儿创造良好的产妇健康环境，必须保证充足的睡眠时间。即使准妈妈晚上睡不着，熬夜，白天也可以补充睡眠时间。准妈妈应该比正常人睡得多，每晚至少8-9小时。
2.小睡1-2小时
午睡的时间长短因人而异，有时从一个小时到两个小时不等。总之休息是重中之重。累了也可以躺下休息一会儿。午睡时，脱下鞋子，把脚放在垫子上，抬起腿，然后放松。
孕晚期的正确睡姿
专家指出，孕晚期正确的睡姿应该是左侧躺着，而背部右侧躺着不科学，不健康。因为侧卧的睡姿对改变子宫的右旋有很大的帮助，可以降低子宫的血管张力，从而保证胎盘的血流，对宝宝的生长发育非常有利。
孕晚期睡姿禁忌
妊娠晚期不宜采用右侧卧和后侧卧的睡姿，因为这两种睡姿会不同程度压迫孕妇的下腔静脉，使孕妇的血液循环无法正常进行。而且，侧卧的睡姿也会影响宝宝的血液供应，严重时甚至会导致胎儿慢性缺氧，对宝宝的健康构成威胁。
