牡蛎有什么功效和作用？女生吃牡蛎的利弊

牡蛎是近年来销量较高的一种海产品，属于甲壳类动物，营养价值丰富。很多人在烧烤的时候总是会安排这种食物。多吃牡蛎有什么功效和作用？女生吃牡蛎有什么利弊？

牡蛎含有大量的钙离子和氨基酸，具有平肝潜阳、镇惊安神、滋阴养血、活血强筋的作用。对头晕耳鸣盗汗，特别是体弱者，肺门淋巴结病，颈部淋巴结病，阴虚失眠，坐立不安有一定疗效。癌症放化疗后可以吃。

此外，它对糖尿病、高血压、动脉硬化和高脂血症具有治疗作用，并在更年期综合症和怀孕期间具有美容作用和补充作用。它是女性最好的食物。对于经常喉咙痛，失眠多梦，可以多加牡蛎，但一定要控制食量。过量食用可能会引起过敏，因为牡蛎属于海鲜类。

牡蛎在烧烤摊上很常见，但如果想吃得更有营养，可以用骨头炖，或者其他药物，或者通过医生的搭配选择一种自己喜欢的口味。最好不要放太多补品，以免吃后身体不适。