准妈妈不知道自己的睡姿对胎儿有什么影响。孕期睡姿不正确会影响孕妇。孕妇无法随意选择自己舒适的睡姿，那么正确的睡姿对孕妇有什么好处呢？下面就爱婴育儿网小系列和大家聊聊。
孕妇的正确睡姿有什么好处?
1.孕妇正确的睡姿——左侧卧位，可以减轻妊娠子宫增大对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持子宫动脉的正常血流，保证胎盘的供血，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2.孕妇正确的睡姿——左侧侧卧位可以减少孕妇子宫对下腔静脉的压迫，增加回流到心脏的血流量。增加血容量可以增加肾血流量，改善脑组织的血液供应，有助于避免和减少妊娠高血压综合征的发生。
3.妊娠晚期，子宫向右旋转。孕妇正确的睡眠姿势，即左侧侧卧位，可以提高子宫右旋转的程度，从而降低子宫血管的张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对降低低出生体重儿的出生和围产儿死亡率具有重要意义。
4.特别是在胎儿生长迟缓的情况下，孕妇正确的侧卧位睡眠姿势可以使治疗达到更好的效果。
孕妇要怎么睡对宝宝比较好
妊娠早期(1-3个月):可采用仰卧位和侧卧位
胎儿在子宫内发育时仍生活在母亲的盆腔内，外界压力或自身压力不会很大，因此孕妇的睡眠姿势可以随意，主要采取舒适的体位，如仰卧、侧卧位等。不好的睡姿，比如趴着睡或者搂着什么东西睡都要改。
妊娠中期(4-7个月):侧卧位
这期间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胞胎怀孕，应采取侧卧位的睡姿，可使孕妇感觉更好，其他睡姿会产生压迫感症状。孕妇如果觉得下肢沉重，可以采取仰卧位，用软枕稍微抬高下肢。
妊娠晚期(8-10个月):左侧位
这个时期的卧姿尤为重要。孕妇的卧位关系到自己和胎儿的安全。应采用左侧卧位，可纠正子宫右旋转增大，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的血供。左侧位可以减轻妊娠子宫增大对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持子宫动脉的正常血流，保证胎盘的供血，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。孕妇如有下肢水肿或下肢静脉曲张，最好在取左侧侧卧位的同时适当抬高双腿，以利于血液回流，减轻下肢水肿。
孕妇错误的睡姿有哪些
睡姿不对1:趴着睡
这样睡觉会压迫宝宝，限制宝宝在胃里的活动空，甚至造成缺氧。
温馨提示:这种睡姿不建议在整个怀孕期间使用，即使是在怀孕初期对胃没有太大负担的时候。
错误的睡姿2:仰卧睡觉
虽然仰卧睡觉比较舒服，但是会把整个子宫的重量放在妈妈的背上，肠道和两个主动脉上。
长期使用这种睡姿会加重背痛和痔疮。也容易引起消化不良，影响呼吸和血液循环。
小贴士:在妊娠晚期避免这种睡姿。
