女人怀孕可以吃羊肉吗？吃羊肉怎么样？

女性备孕期间要补充营养来提高自己身体素质，提高卵子的质量，这时吃什么就成了最烦恼的事情，那么女人备孕可以吃羊肉吗？吃羊肉好吗？女人怀孕可以吃羊肉吗？怀孕期间可以吃羊肉，肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。而且羊肉含有对胎儿生长发育有益的物质，只要适量食用，对以后胎儿的发育是无害的，不会对胎儿造成疾病。

但是，羊肉热量高。如果突然吃多了，很少吃羊肉的人很容易生气。而且羊肉是热滋补品，会促进血液循环。所以经期吃羊肉会燥热，会导致经血增多，女性朋友要注意。

吃羊肉好吗？

1.改善虚寒体质

孕期吃羊肉可以改善女性体质的虚寒，帮助女性做好怀孕准备，提高受孕几率。

2.补充营养

羊肉营养价值高，比猪肉嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少。与猪肉相比，羊肉蛋白质多，脂肪少，富含维生素B1、B2、B6、铁、锌和硒。

3.增强御寒能力

羊肉的热量比牛肉高，一直被认为是秋冬季节御寒、滋补的重要食物之一。冬季孕妇常吃羊肉，可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

4、帮助消化

羊肉比较嫩，容易消化吸收。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。

5.提高身体的免疫力

此外，多吃羊肉有助于提高身体的免疫力，对感冒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹痛、畏寒无力、腰膝酸软、面黄肌瘦等也有帮助。对气血两虚、产后体虚等各种虚症也有治疗和滋补作用。

结论:女性只要适量吃羊肉，对孕前准备还是有很多好处的。不像民间传言，吃羊肉会影响胎儿发育，所以孕妇可以放心吃羊肉。