炎热的夏天，夏天容易上火的孕妇要尽量避免吃药，火候要选对食物，不能随便吃。那么孕妇生气的时候应该吃什么呢？炎热的夏天孕妇怎么生活？下面就爱婴育儿网小系列和大家聊聊。
孕妇上火吃什么好?
孕妇会生气。调理的方法包括通过大量饮水来补充水分。吃的时候可以吃点新鲜食材，不要营养辛辣的食物，多吃水果蔬菜。在水果中，火龙果是一种更好的食物。火龙果味甘、淡、凉，具有清热润肺、止咳的功效。它被称为水果之王。它的铁含量高于普通水果和维生素e。花青素具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用。甘蔗也是一种健康和防火的良好饮食甘蔗。
作为提神补品，可治疗因肺燥引起的发热、口渴、呕吐、咳喘等损伤。梨还含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷和铁、维生素等。，对发热、润肺止咳、养胃利咽有很好的效果，对便秘有很好的效果。此外，还可以适当吃一些苦味食物，帮助减少肝火。最好吃的是苦瓜，不管是不是苦瓜。
孕妇上火食谱推荐：
木瓜猪骨炖花生
配料:一个大木瓜(约750克)，100克花生仁，250克猪骨，4个红枣，4片生姜，适量盐
制作:将红枣去核，洗净，用花生仁、猪骨、生姜、盐和水煮沸1小时，然后放入去心木瓜中，蒸1小时。
功效:木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶。这道菜具有清热解暑、助消化、健脾和胃的功效。
夏季孕妇饮食需要注意的几点?
1.在营养方面
为了保证母亲和胎儿的营养，夏季孕妇最好选择新鲜多样的食物。多吃新鲜蔬菜，经常吃鸡丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但不要过量，以免宝宝难产过多。
2.合理安排饮食
夏天，孕妇也要合理安排饮食，避免高糖食物，少吃多餐，多吃蔬菜和富含纤维素的食物。两餐之间最好补充水果，每日最高不超过250g。选择水果时，尽量选择含糖量低的水果，或者用蔬菜代替，比如西红柿、黄瓜等。
孕妇千万不要在夏天无限吃西瓜等高糖水果。最好在孕18周和32周在医院定期测血糖，及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
3.少吃，多吃水果和蔬菜
在炎热的天气里，许多孕妇会食欲不振。所以夏天的食物要清淡，少吃多餐。保证鸡蛋、鱼、鸡等优质蛋白质的摄入。每天。
为防止便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜，适当吃水果和新鲜豆制品，不要吃太多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制果蔬汁、柠檬茶、豆腐都是非常好的食物。
