孕妇怀孕后容易头晕，经常头晕是大脑供血不足造成的。怀孕后头晕与多种因素有关。那么孕妇怀孕后总是头晕的原因是什么呢？孕妇头晕怎么办？下面就爱婴育儿网小系列和大家聊聊。
孕妇头晕是怎么回事?
由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛的血流量比非怀孕时增加，所以胰岛的生理功能非常旺盛，孕妇血液中的胰岛素水平偏高，导致孕妇血糖(特别是空腹部血糖)偏低，导致头晕、心悸、乏力、手颤、冷汗。此外，由于妊娠早期孕妇血液中孕酮的增加，会发生妊娠呕吐，此时一般吃得少，消耗得多，还会加重头晕等低血糖症状。
建议:注意三餐的营养，尤其是早餐。多吃高蛋白、高碳水化合物的食物，如牛奶、鸡蛋、粥、蛋糕等。必要的话，吃第四顿。此外，还可以随身携带一些饼干、糖块、糖水、水果等，一旦出现上述低血糖症状，可以立即食用，使头晕等低血糖症状得到及时缓解。
低血压症
这是由于妊娠早中期形成胎盘，分流了一部分血液，导致孕妇血量略有下降；与非孕期相比，一般可降低5-15毫米汞柱。随着血压下降，可导致大脑供血不足，出现头晕、眩晕、眼前发黑，以及因肢体供血不足而出现畏寒、乏力、四肢无力等症状。这时身体可以通过增加心率和心输出量来改善大脑和肢体缺血缺氧，但孕妇也会感到心悸、气短和胸闷。一般这种情况可以在怀孕2个月左右出现，6-7个月后恢复正常。
建议:姿势动作(从躺、蹲、坐到站的过程)要缓慢，避免大脑突然供血不足；头晕时多喝开水，增加血量；运动时避免出汗，洗澡时避免水温过高，防止血管扩张导致血压下降；不要骑自行车，以免头晕和发生事故；出现头晕时，应立即坐下或侧卧休息。必要时去医院找医生对症治疗。
仰卧综合征
在妊娠晚期，由于子宫增大，横膈膜会上升，心脏会向左上方移位。同时，增大的子宫会压迫下腔静脉，阻碍静脉回流，从而使血容量和心输出量减少，可导致脑缺血缺氧，出现头晕、眩晕等症状——仰卧位或半仰卧位时更明显，侧卧位或站立位时症状减轻。如果长期仰卧或半仰卧位，还会导致下肢静脉曲张、踝部水肿、痔疮形成。
建议:尽量采取平卧位:如果平卧位久累，可以换成侧卧位，或者就近室内或室外散步。总之，尽量避免仰卧位和半仰卧位。一旦出现仰卧位综合征，应立即侧卧，或侧卧后慢慢坐，以减轻子宫对心脏和下腔静脉的压迫，恢复对大脑的供血。
生理性贫血
血量从妊娠第6周开始增加，在第36-34周达到高峰。由于血浆的增加大于红细胞的增加，血液相对稀释，红细胞和血红蛋白的数量相对减少，导致生理性贫血。此外，孕期红细胞生成，胎儿生长发育，孕妇组织器官的变化，新陈代谢需要更多的铁也是生理性贫血的原因，导致头晕目眩，身体虚弱。如果疾病进一步发展为先兆子痫，可能会引起惊厥和昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这是怀孕期间最严重的并发症，应该尽快治疗。
建议:多吃富含铁质的食物，如动物血、动物肝、瘦肉、蛋黄、鹅、菠菜、花椰菜、苋菜、海带、黑木耳、花生等；平时要少用铝锅，多用传统铁锅，让铁离子溶解在菜里，一起吃；必要时可在医生指导下补铁。
孕妈妈的头晕会对胎儿造成什么影响呢?
怀孕妈咪贫血可能导致早产，或出生体重偏低，新生儿贫血可能在出生时发生。所以妈妈要在医生的指导下及时补铁。
一般情况下，如果孕妈妈没有明显的症状，平时注意营养的合理搭配，对宝宝的影响不会很大。
怀孕头晕吃什么好?
孕妇血液循环的血量会明显增加，导致孕妇头晕。这个时候孕妇很容易贫血，所以孕期孕妇要多吃含铁丰富的食物，帮助身体补血，缓解头晕。防止孕妇孕期贫血，导致铁摄入不足，影响孕妇健康和胎儿生长发育。
怀孕期间，孕妇应多吃富含钙、铁、蛋白质、维生素等营养物质，以保证饮食丰富多样。平时多吃鸡蛋、乳制品、豆制品、动物肝脏、瘦肉等食物。而且孕妇怀孕期间要定期去医院做孕检，及时服用叶酸，防止胎儿畸形。
