孕妇补钙过多会导致肾结石，不是主要因素，但补钙过多也会对胎儿和孕妇产生不良影响。补钙要合理科学，补钙的重要性也要认识到。孕晚期还需要补钙吗？接下来我们来说说爱婴育儿网。
孕晚期还需要补钙吗
80%的胎儿钙储备发生在妊娠晚期，并在38 -39周达到最高水平。胎儿出生时，身体需要储存30g钙来供应骨骼和牙齿的发育。这种钙在孕中期和孕晚期胎儿的骨骼和牙齿中是沉默的。孕中期需要每天沉积50mg，孕晚期钙量会增加到每天330mg。
中国营养学会建议，从怀孕16周开始补钙，每日钙摄入量为1000mg。孕晚期每日钙摄入量应增加到1500mg。
如果孕期缺钙，孕妇的身体会出现一些问题，如妊娠高血压、骨软化症、骨盆畸形等。妊娠高血压综合征容易导致胎儿缺氧，可能迫使早产。骨软化症和骨盆畸形容易诱发难产。
对于胎儿来说，如果钙不够，就容易出现骨病、生长迟缓、佝偻病等骨骼问题。
因此，我们应该认识到钙的重要性，通过各种途径补充钙，保证孕产妇和胎儿的钙需求。
孕妇补钙过多会得肾结石吗
孕妇易患泌尿系结石。怀孕后，随着腹压的增加，她们的输尿管容易受到压迫，导致蠕动能力下降。
如果饮食结构不合理，蔬菜等粗纤维食物少吃，少喝水，多吃肉，不爱动，久而久之可能会造成肾积水，肾结石。
肾结石的原因是多因素的。只能说补钙是诱因，而不是主要因素。
孕妇怎么补钙
1.每天喝牛奶
牛奶和乳制品是最好的钙源，也是补钙的首选。
因此，在妊娠中后期和哺乳期，孕妇应保证每天喝300~500毫升牛奶。
如果你不喜欢牛奶，你也可以喝酸奶或吃一些硬奶酪。30克奶酪可以含有大约300毫克的钙。
这才是“专注即本质”的真谛。
2.饮食均衡
准妈妈们不要以为“抱着”喝牛奶的大腿就万事大吉了。事实上，确保充足钙的最重要条件是均衡饮食。
因此，边肖建议准妈妈们每周应该吃50种不同的食物，并尽最大努力拥有丰富多样的饮食和主食、肉类、水果和蔬菜的合理搭配。如果营养成分不平衡，也会影响钙的吸收。
不要觉得有心理压力，要凑50种。吃49种食物感到不安的是处女座。
只要营养搭配均衡，品种丰富，数字只是为了给你一个更直观准确的概念。
3.添加补充剂
如果准妈妈因为孕吐或者乳糖不耐受而不能接受牛奶和奶制品，或者挑食偏食严重，那么通过食物补充来补钙就有点困难了。这个时候，就需要请求“协助”了。
但一定要在医生的建议下选择合适的补充剂，如孕期钙片、复合维生素等，不要盲目食用。
说了这么多，你觉得补钙挺简单的吗？牛奶喝多了真的不好。喝点“药”。
但其实在补钙的过程中，还是需要注意很多细节的，不然可能达不到预期的效果。
以上是关于孕晚期是否需要补钙，孕妇补钙过多会不会得肾结石的介绍。如果想了解更多信息，请继续关注。
