碱性食物有哪些，吃碱性食物对人体有什么好处

碱性食品是指无机盐呈碱性的食品，不按食品的口味划分。比如葡萄，吃起来酸酸的，其实绝对是碱性食物。吃碱性食物对人体有什么好处？碱性食物有哪些？

碱性食物对人体有什么好处

碱性食物可以促进胃肠蠕动。我们通常吃的蛋白质和淀粉是酸性食物。补充碱性食物可以平衡身体。被肝脏吸收后能很快被人体消耗掉，不容易长胖。是减肥女生必备的食物。

碱性食物有哪些

第一，碱性水果

碱性水果有四种。猕猴桃和无花果是冷碱性水果，梨和罗汉果是冷碱性水果。这两种水果不适合感冒的人。葡萄、荔枝、石榴都是扁平的碱性水果，饮食习惯温和，孕妇等人群都可以食用。热碱性水果，包括樱桃和桃子，可以促进血液循环，滋养气血，但是吃多了会生气。

第二，碱性蔬菜

蔬菜也分五类，西葫芦和竹笋凉，孕妇尽量少吃。甜菜、生菜、金针菇、丝瓜凉。胡萝卜和土豆是平的，四季都可以吃。雪里蕻和甜椒是温热的，辣椒和辣椒是刺激性的，辣的。

第三，碱性主食

饼干和馒头是碱性主食，大米是酸性食物。胀气反酸的时候可以多吃碱性食物。

第四，饮料

有些饮料也是碱性食物，比如姜茶、黑咖啡、番茄汁、豆浆、花茶。

碱性食物最终会在人体内代谢成阳离子，而酸性食物则会代谢成硫和磷。如果酸性食物过多，会引起胃部不适、反酸、口臭、便秘、油性痤疮。碱性食物可以使身体变轻，保护心血管系统，控制血糖。快速食用这六种常见的碱性食物。