阿胶的功效和作用禁忌女性吃阿胶要注意这四点才能吃得更健康

关于阿胶许多人的第一反应就是女性吃了对身体好，但其实阿胶的功效有很多，而且吃阿胶糕也需要注意，这些可能是许多人都不太注意的，那么接下来就让我们一起来了解一下。

1.阿胶适合谁

贫血:贫血患者可适当食用阿胶，如缺铁性贫血、营养性贫血等。

老年人:阿胶可以提高老年人的抵抗力。

女:女性食用后可以补血，帮助恢复好气色。

2.阿胶不适合谁

儿童:儿童没有必要吃阿胶来补充身体，因为他们的胃肠功能很弱。

胃不好的人:胃不好的人如果不建议直接吃阿胶，不如把阿胶放入一些米粥里养胃。

3.阿胶吃多少比较好

建议成年人每天吃6g左右，可以当早餐吃，比如放点粥，更有利于肠胃吸收。但是每个人的吸收能力是不一样的，也不能说吃完就立刻见效。这只有坚持适当的饮食才能改善。

4.食用明胶的注意事项

吃阿胶也要注意。经期、感冒或服药期间最好不要吃阿胶，因为阿胶不仅有补血的作用，还能止血。

经期吃多了会减少月经量，同时会引起腹泻，降低身体抵抗力，尤其是肠胃不好的人。这种情况下营养不吸收，不建议食用。

另外，注意不要同时吃阿胶配咖啡、浓茶和辛辣油腻的食物，否则会引起不良反应。