准妈妈肚子里有了宝宝之后，动作就变得笨拙了。很多人说怀孕后走路像胖企鹅或者胖鸭子。怀孕后走路像企鹅是怎么回事？跟你说说吧。
怀孕后为什么走路会像企鹅?
其实都是阴部疼痛造成的。(说多了就是泪。)
耻骨是指骨盆前方的两块骨头，阴毛下方的骨头是两块耻骨联合的交汇处。简单来说就是沿着中线往下压肚脐，发现有一个硬物，就是耻骨联合。
骨盆韧带会随着孕期内分泌的变化而逐渐松弛拉长。这个变化是为即将到来的交货做准备。韧带松弛后，骨盆的弹性会增加，从而给宝宝更多的生长和活动空，也有利于以后的分娩。
怎么做才能减轻疼痛呢?
如果您在怀孕期间感到骨盆疼痛，您可以尝试通过以下方式预防或缓解:
(1)适度运动，如游泳。游泳是孕妇最容易、最舒适的运动，可以帮助缓解关节压力；
(2)适当补钙；
(3)不要举起重物，不要过度劳累；
(4)避免跨腿坐着；
(5)站立时，双腿应尽可能受力均匀，少爬楼梯，避免长时间站立；
(6)躺下或爬起来时，慢慢移动双腿和臀部；
(7)避免穿高跟鞋；
(8)在医生的指导下，使用盆腹带进行缓解。
如果有特别严重的耻骨联合分离问题，建议尽早就医。
耻骨痛会偏爱哪种孕妈呢?
经期妇女或有明显创伤史的妇女
有怀孕期间负重的经历
腹部的胎儿太大
太胖还是太瘦
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