哈密瓜大家一定都很爱吃吧?它的味道非常香，而且水分也比较多，常吃哈密瓜对于我们的身体是很有好处的。哈密瓜除了切开直接吃之外，还可以做成一些点心和饮品，味道也是很好的，感兴趣的朋友可以了解一下。哈密瓜的禁忌是什么?一起来看!
哈密瓜的好处
1.哈密瓜有助于预防贫血
吃哈密瓜可以预防和缓解贫血，因为哈密瓜中铁元素多，补充足够的铁可以帮助我们改善贫血。如果发现自己贫血，千万不要大意。贫血的后果可能非常严重。早期积极治疗是必要的。
2.哈密瓜有助保护视力
吃哈密瓜对我们的眼睛也很有益。哈密瓜富含维生素A，有助于滋养眼睛，预防各种眼病。所以经常吃哈密瓜可以保护眼睛。经常吃哈密瓜可以预防白内障和夜盲症，缓解视疲劳，帮助孩子的身体发育。
3.哈密瓜有助于预防高钠高血压
我们都知道高血压患者不能吃含盐过多的食物，因为体内钠过多会导致血压进一步升高。哈密瓜含有钾，能促进人体内钠的快速排出，从而改善高钠高血压。高血压患者建议多吃哈密瓜。
哈密瓜有助于防晒
哈密瓜中含有的抗氧化物质可以帮助细胞抵抗暴露产生的自由基，防止皮肤晒伤，保护皮肤免受紫外线照射。
哈密瓜有助于减肥
每100克哈密瓜果肉仅含7.9克碳水化合物，仅含34千卡热量。因此，哈密瓜是低热量水果之一。一般一个300克的哈密瓜，走70分钟左右就可以消耗掉其中所含的热量，而100克的白米则含有116千卡热量，几乎是哈密瓜的三倍。所以减肥的朋友可以减少米饭的摄入量，吃一些哈密瓜，既可以增加饱腹感，又可以减少热量的摄入。
哈密瓜禁忌
哈密瓜不能和任何东西一起吃
1.不能吃香蕉会加重肾衰竭和关节炎患者的症状。
2.不要和螃蟹、蜗牛、油饼一起吃，要和螃蟹一起吃，对胃有害，容易引起腹泻。
3.不要和啤酒、螃蟹、牛肉或猪肝一起吃。
谁不能吃哈密瓜
哈密瓜凉，不宜过多食用，以免拉肚子。
患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后的人不宜多吃。
哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
