产妇可以吃牡蛎吗？她能母乳喂养孩子和吃牡蛎吗

牡蛎是海鲜中营养价值高的食物。那么，生蚝的营养适合坐月子的妈妈吗？母乳喂养孩子可以吃牡蛎吗？下面说说爱婴育儿网的小系列:产妇坐月子吃牡蛎好吗？

坐月子的产妇吃生蚝好吗

牡蛎含有大量的锌。如果被哺乳期的母亲食用，还能促进婴儿的生长发育。

虽然牡蛎含有高蛋白，但它们是很酷的食物。哺乳期吃的时候要注意观察宝宝有没有过敏和腹泻，最好少吃。仔细吃

吃生蚝的好处

1.刚生完孩子的产妇气血不足，体质虚弱，急需补充营养。牡蛎营养成分高，易于消化吸收。适当的饮食可以滋养身体，益气养血，是产妇理想的天然营养。

2.研究表明，牡蛎中的蛋白质含量高达45%-56%，蛋白质中的氨基酸可以加速皮肤的新陈代谢，起到排毒养颜的作用。同时，牡蛎胆固醇含量低，富含牛磺酸，可以分解孕妇体内积累的胆固醇。吃牡蛎不仅可以不增重，还能起到减肥的作用。它不仅能美容，还能减肥健美，在产妇中很受欢迎。

吃生蚝的坏处

1.生蚝凉凉的，刚生完孩子的产妇各种功能都比较弱。坐月子期间吃牡蛎过多，会对恶露的消除产生影响，不利于子宫的恢复，容易引起腹泻、胃痛等问题。

2.毕竟牡蛎是海鲜。很多产妇对海鲜过敏或不耐受。吃牡蛎会影响健康。

3.牡蛎的保质期很短，里面含有很多细菌和寄生虫。处理不当可能导致食物中毒。

4.纯母乳喂养的儿童可能会因母亲过量食用牡蛎而腹泻。