怀孕后，很多孕妇都会水肿。孕妇水肿分为生理性水肿和病理性水肿，两者有一定的区别。孕妇要及时了解，有些方法可以缓解生理性水肿。那么，如何区分生理性水肿和病理性水肿呢？接下来我们来说说爱婴育儿网。
怀孕后出现水肿是怎么回事
对于大多数孕妇来说，怀孕期间的水肿是一个不可避免的障碍。一般的生理性水肿往往在妊娠7个月后逐渐出现。原因是胎儿逐渐变大，子宫会在一定程度上压迫周围的静脉。这个时候静脉回流不良的母亲就会水肿，这也是为什么大部分都是下肢水肿的原因。
其次，由于孕后血量甚至比孕前高40%，血浆渗透压降低，血液中的水分容易回到组织液中形成水肿。
渗透压还受体内激素变化、内分泌失调、机体调节能力差、蛋白质减少引起的水肿等影响。如果孕妇仍然坚持高盐饮食，久坐不动，容易水肿。
至于病理性水肿，是由孕期的一些疾病引起的，主要包括以下几种，并结合其他症状:
1.妊娠高血压、水肿、高血压和尿蛋白。
2.心脏病，水肿，胸闷，呼吸困难。
3.肾病，水肿，尿蛋白，皮肤弹性变差，深蓝。
4.其他症状包括视力模糊和头痛。
如何区分生理性和病理性水肿
生理性水肿和病理性水肿的症状也不同。
1.生理性水肿，多在脚踝或膝盖以下，孕妇早上起床不会有明显症状，但长期站立后或活动减少时，晚上睡前水肿会变得更明显；
2.病理性水肿可以发生在人体的许多部位，如下肢、手、脸、腹部等。当用手轻轻按压皮肤时，皮肤反应往往表现为凹陷、无弹性和深蓝色。病理性水肿很容易导致神经压迫，有时会导致大腿外侧麻木、指尖刺痛或感觉丧失。
病理性水肿多由妊娠期疾病引起，如妊娠毒血症、肾病、高血压、心脏病或其他肝病。心脏病引起的病理性水肿，常伴有呼吸困难、不能躺下、心悸等症状。肾脏疾病引起的水肿主要表现为早晨双侧眼睑早期水肿，下肢逐渐水肿，休息后症状无明显缓解；肝病导致水肿，常伴有腹水，患者面色晦暗，有时伴有黄疸。高血压引起的水肿从下肢开始，逐渐加重。严重者出现腹水和抽搐。
如何缓解孕期水肿
病理性水肿一定要及时去医院检查，生理性水肿可以通过日常生活中的一些行为来缓解。
1.注意饮食
怀孕期间出现水肿后，要保证饮食清淡，每日食盐摄入量不超过5g，尤其是腌制食品和泡菜不宜食用，以免加重水肿。此外，孕妇在怀孕期间吃太多咸的食物，也会对胎儿的生长发育产生一定的影响。
2.注意休息
因为孕妈妈在孕期每天都在变重，很容易增加身体各个器官的负担，很容易造成身体供血不足。如果他们太累了，就会加重水肿。因此，孕妇最好保证每天的休息时间，这将有助于身体的所有器官得到充分的休息，促进血液循环，缓解水肿。另外，胎儿的生长发育也要求孕妈妈适当休息，不要太累。
3.适当锻炼
很多孕妇怀孕后不喜欢运动。事实上，怀孕期间不在家休息对孕妇和胎儿都有好处。适当的运动不仅可以增强孕妇的体质，还可以促进孕妇的血液循环，有效缓解水肿。怀孕的母亲可以在怀孕期间做一些瑜伽，或者多出去散步。此外，孕期适当的运动可以促进胎儿的生长发育。
4.宽松的衣服
很多孕妇在怀孕后也很注重自己的形象，紧身衣还留在身边。但怀孕后穿紧身衣容易导致血液循环不畅，浮肿。为了避免水肿，孕妇最好在怀孕后穿宽松舒适的衣服，这将有助于促进怀孕期间的血液循环，有助于预防和缓解怀孕期间的水肿。此外，孕妇穿的宽松衣服不会束缚腹部，更有利于胎儿发育。
5.抬起你的腿
如果孕妇下肢水肿严重，睡觉时尽量在腿上垫两个枕头。双腿抬高后，可有效促进下肢血液回流至心脏，从而有效缓解下肢水肿。白天在沙发上看电视的同时，也可以在腿下放个凳子，也是这个道理。
此外，睡觉时翘腿可以有效提高睡眠质量，也有利于夜间胎儿的休息和生长。
