怀孕给正常怀孕体重增加了多少体重？怎么控制

怀孕后肯定会长胖，那么怀孕后体重多少才算正常？来说说吧。

在传统观念中，一般认为孕期一人吃两人，孕妇多吃，胎儿才会健康。但是，随着科学怀孕的观念深入人心，准妈妈们已经走出了“肚子越大越好”的误区，知道减肥不应该盲目控制，而应该在整个孕期适当增加多少体重？

孕期理想体重增加量是根据每个人的BMI不同来计算的，BMI(身体质量指数)=体重(kg)/身高(m) 2

比如孕妇孕前体重55 kg，身高1.6米，BMI 55/(1.6 * 1.6)= 21.48。

孕前BMI值不同的准妈妈体重增加标准建议(各数据略有不同，仅供准妈妈作为基本参考)；

预浸，体重轻，体重指数

孕前体重标准为18.5 ≥ BMI

孕前体重26≥BMI≤30，孕期增重标准7-9 kg以下；

孕前超重BMI >: 30。怀孕期间的体重增加标准应该按照医生的建议。

这里需要注意的是，上述增重标准是指整个孕期的总增重，即分娩时的体重减去孕前的体重。孕期体重增加不均匀。以孕期整体体重增加为例:

孕早期胎儿发育速度慢，对热量的需求很低，准妈妈的妊娠反应使体重增长缓慢，整个孕早期(孕12周内)体重增长约2kg孕中期胎儿生长发育加快，妊娠反应减轻，母亲准备储脂，孕中期(13周到28周)增重5kg孕晚期胎儿体重迅速增加，孕晚期(29-40周)羊水重量增加至5kg。