怀孕期间，前三个月非常关键，但其他阶段要非常谨慎。毕竟很多人平时喝酒吃饭生活习惯都会造成流产，后果是很多人不想要的。下面的爱婴网小系列将分享为什么咖啡因会导致流产，哪些习惯会导致孕期流产。
咖啡因和流产有关吗?
咖啡因会通过胎盘，其在孕妇体内的代谢速率比普通人慢3倍以上。另外，胎儿排泄咖啡因比较慢，所以孕妇喝咖啡对胎儿影响很大。过去很多回顾性研究指出，大量饮用咖啡因(例如每天300毫克以上)会增加早期流产的机会，中期影响胎儿的发育。然而，回顾性研究往往在记忆上有错误。2015年5月，著名杂志《人类生殖》(HumanReproduction)上的一项现有研究也证实，怀孕期间喝咖啡因确实会增加流产的机会。
在这项丹麦研究中，受试者是从2007年开始在互联网上招募的。除了填写基本信息，受试者还记录了每周各种含咖啡因饮料的消费量，包括咖啡、茶、可乐、巧克力等。咖啡因含量是根据以前的研究估算的(每250毫升咖啡含141毫克咖啡因，每500毫升可乐含5毫克脱咖啡因咖啡、56毫克红茶和51毫克咖啡因)。研究人员根据咖啡因摄入量将受试者分为三组:每天低于100毫克、100-199毫克、200-299毫克和300毫克以上。
在38个月期间，总共招募了5132名受试者，其中732人流产(14.3%)。怀孕前喝含咖啡因的饮料并不会增加流产的几率，但是怀孕期间每天喝咖啡超过3杯(250 ml)的女性流产的相对风险比完全不喝咖啡的女性高1.23 (23%)，其他含咖啡因的饮料也没关系。与每天喝100毫克以下咖啡因的孕妇相比，每天喝100-199毫克、200-299毫克和300毫克以上咖啡因的孕妇流产的相对风险分别为1.62、1.49和1.23。超过8周的流产只会受到每天喝300毫克以上咖啡因的影响(相对风险为1.4)。
所以孕妇每天要喝100毫克以上的咖啡因，增加流产的几率，偶尔喝咖啡不会导致流产；怀孕前喝酒一点效果都没有。
孕期哪些习惯会造成流产
睡眠姿势和胎儿小与死产有关
死胎30%的原因是母体因素(如年龄、吸烟、肥胖、内科疾病等。)，也可能是胎儿本身，或胎盘或脐带；但是有很多原因找不到。2015年2月发表在《妇产科杂志》上的一项研究发现，胎儿生长迟缓和孕妇的睡眠姿势也与妊娠晚期死产有关。
这项澳大利亚研究涵盖了2006年至2011年悉尼9家医院的29804份生产记录。作者分析了32周以上死胎的生产资料，并采访了母亲；然后随机选取同期分娩的正常产妇进行对比。在受访的103名死产妇女中，死因前三位是不明原因(占30%)、感染和胎儿生长迟缓；其他原因包括胎儿畸形、早产、早期断水、产前出血、缺氧和孕妇高血压。与正常产妇相比，死产产妇无工作、只有高中学历的比例更高。作者分析了可能与死产有关的各种因素，发现最后一个月死产的女性中有9.7%采取了卧位，而正常女性只有2.1%；相对风险是6.26倍。11.7%的死亡女性胎儿过小，1.6%的正常女性胎儿过小。相对风险是5.5倍。
很多医生认为平躺会将子宫压向身体后方的下腔静脉，影响血液回流，间接影响子宫的血液供应，因此鼓励孕妇睡左侧。但很多研究证实，睡眠姿势与宝宝的健康无关，不可能在睡觉时保持同样的姿势。不过根据这项研究，如果胎儿太小，可能还是不要仰卧睡觉比较好。
