怀孕期间尿频尿急怎么办？为什么怀孕后会尿频尿急

许多孕妇在怀孕期间经常尿频和尿急。为什么她们在孕期会尿频尿急？孕妈妈孕期尿频尿急怎么办？

孕期尿频尿急怎么办

多做肛门收缩练习

做肛门收缩运动可以锻炼盆底肌肉张力，有助于控制排尿。还可以做骨盆放松练习，预防压力性尿失禁。

具体做法:孕妇呈跪姿，挺直背部，收缩臀部肌肉，骨盆推向腹部，弯腰，几秒钟后放松，注意量力而行。

适量补水

要缓解孕期尿频现象，可以改变饮水量。白天可以适量加水，但不要喝太多或过多。晚上睡觉前1-2小时内尽量少喝水，以免晚上起来影响睡眠

少吃有利尿作用的食物

孕妇在妊娠早期和晚期，尤其是夜间，应少吃利尿食物。利尿食物包括西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、海带和车前草。

为什么会尿频

孕期尿频是孕期最常见的现象。通常发生在妊娠的前三个月和后三个月。

因为孕后母体代谢物增多，同时婴儿的代谢物又要从母体排出，大大增加了肾脏的工作量，增加了尿量。

妊娠早、晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱容量减少，引起排尿次数增多，总有排尿不尽的感觉。

产后头几天，尿频还是会存在的，排尿的频率和量会比孕期高。这是因为分娩后身体必须排出体内多余的液体。

怎样缓解尿频尿急

改变睡姿

躺下休息时，最好不要仰面躺着，而是采取侧卧位，这样可以减轻增大的子宫对输尿管的压力，减少尿液，防止尿液堆积在肾盂和输尿管而造成感染。

尿频的时候不要憋尿

人的膀胱有一定的延展性。没有尿的时候，膀胱很小。当尿液越来越多时，膀胱就会增大。尿液长时间不及时排尿，体内产生的废物不会排出，膀胱失去弹性，也可能导致尿毒症。

尿频，及时就医

孕妇排尿时，如发现尿液异常，或出现尿痛或尿急，应及时就医，避免感染尿道炎或其他影响身体健康的泌尿系统疾病。