很多早孕妈妈也会有同样的困扰，孕吐让人觉得生活中没有爱情，那么准妈妈如何有效预防孕吐反应，哪些水果可以缓解孕吐，孕妇如何应对孕吐？
怎么预防孕吐反应
喝小口水，喝小口水，不要突然喝，会反胃；如果经常呕吐，可以适当饮用含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，有助于补充流失的电解质，防止胃部因孕吐而被其他食物填满。
充足的休息，因为孕妇压力太大，会加重孕吐症状。因此，为了保证充足的休息，孕妇睡觉时可以使用枕头保护背部和胃部，以提高睡眠质量。早上早餐不要吃太多，防止恶心呕吐；孕妇不能长时间看电脑或电视，会使孕吐加重。
少吃多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，预防孕吐。孕妇吃得太多或保持肚子空最容易引起孕吐。所以他们应该少吃多餐，时不时的准备零食，饿了就吃。
缓解孕吐的水果有哪些
秋梨味冷酸。孕妇吃秋梨可以缓解孕吐症状。此外，秋骊对减轻孕妇水肿和妊娠高血压有很好的效果。最好的吃法是炖秋梨。如果孕妇孕吐强烈，可以试试把秋梨、冰糖、贝母一起炖，可以缓解孕吐。
葡萄柚也是有助于缓解孕吐的水果之一。同时，葡萄柚还含有大量的天然叶酸，所以孕期适当吃一些葡萄柚，不仅可以缓解孕吐症状，还可以补充足够的叶酸，防止妊娠高血压和胎盘早剥的发生，促进胎儿发育。
苹果可以促进肠胃蠕动，可以缓解孕妇的孕吐、恶心、食欲不振等症状。同时，这种水果富含维生素、矿物质和单宁酸，还能缓解孕妇怀孕期间的便秘。
应对孕吐的方法
一般晨吐症状较轻的患者无需治疗，一段时间后自然消失。准妈妈不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供应，因为孕期呕吐症状一般比较轻微，大多在怀孕12周左右自行消失。
孕吐虽然暂时影响营养的平衡吸收，但在妊娠早期，胎儿主要处于器官形成阶段，对营养的需求少于后期。
有些准妈妈由于精神过度紧张和神经系统功能障碍，对孕吐反应严重，甚至经常剧烈呕吐，不能进食。呕吐物除了食物和粘液外，有时还有胆汁或棕血残留，表现为全身无力、明显消瘦、尿少。
如果是，应该找医生治疗。可以服用维生素B，静脉滴注葡萄糖氯化钠注射液，也有一定效果。
