怀孕的时候，很多怀孕的妈妈都渴望吃点东西，但是那种食物在怀孕期间是不能吃的。在很多人的常识里，怀孕期间是不能碰感冒的，更不能碰很多孕妇想吃的冰激凌和雪糕。那么怀孕的时候可以吃这些冷饮吗？来和大家分享一下孕妇是否可以吃冰淇淋和冰淇淋冷饮，天气太热孕妇想吃冷饮怎么办？
孕妇能吃冰激凌雪糕冷饮吗?
严格来说，怀孕的健康女性可以吃冰淇淋，但一定要少吃。原因如下：
1孕妇胃肠道对寒冷刺激非常敏感。吃太多冷饮会导致胃肠血管突然收缩，导致胃液分泌减少，消化功能减弱，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛和剧烈腹痛。
此外，孕妇鼻、咽、气管的呼吸粘膜常充血，并伴有水肿。如果大量食用冷饮，充血的血管会收缩，血液减少，局部抵抗力降低，从而使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌、病毒抓住机会，引起咽喉疼痛、咳嗽、头痛等。严重者可引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
再者，冰淇淋含糖量高，吃多了容易引起高血糖、妊娠期糖尿病等。而且冷冻食品也可能含有病菌，孕妇食用后可能会引起急性肠胃炎。
此外，胎儿对寒冷刺激也极其敏感。孕妇喝冷饮，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。孕妇吃冰淇淋容易导致宫缩。怀孕早期过量饮用冷饮可能导致早产或流产。
所以孕妇冷饮一定要适可而止。
天气太热孕妇想吃冷饮怎么办?
当你很想吃的时候，当然可以吃一点。留在嘴里咽下去。天气很热的时候，喝一点冷饮可以缓解热量。
事实上，对于母亲来说，有许多更健康的食物代替冷饮，如开水、绿豆汤、鲜榨果蔬汁、牛奶、酸奶、豆浆和柠檬茶，这些都是非常好的补水止渴食物，有益健康。
孕妇如何避免对食物的渴望?
1.吃有营养的食物
吃什么会直接影响宝宝的健康。因此，选择一些天然有益的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品、全麦制品等。，帮助身体和宝宝获得均衡的营养。
2.正确咀嚼食物
即使在平时，也要慢慢吃。适当的咀嚼可以让你充分享受食物的香气和美味，减少消化的问题。此外，最好避免其他活动或在压力下进食。
3.固定时间吃饭
人体的消化液是在一定时间分泌的。所以，一定要保证自己的饮食与生理时钟相匹配，这样可以帮助自己更好的消化，获得营养。尽量在上午11:30-下午1点吃午饭，晚上7点到8点吃完晚饭。
4.关注食物
当你把注意力放在食物上时，你的情感幸福感会极大地把营养传递给胎儿。所以，吃饭的时候，要把重点放在食物的香气、质地、口感上，不要匆忙吃完。
