怀孕期间，妈咪最享受，因为她贪吃的时候，可以说宝宝想吃，但是不要肆无忌惮的吃喝！因为肚子里的宝宝不会什么都吸收，多余的被妈咪身体吸收了，会对身体造成负担，影响胎儿！跟大家分享一下怀孕肥胖者是否想减肥，怀孕期间如何控制体重。
一、孕期体重超重危害
1、高血压的危害
想吃什么就吃什么，不要顾忌，尤其是甜食吃多了，会引起高血糖，有妊娠期糖尿病的风险。
孕期超重绝对不是好事！
2.影响下肢循环
如果你在怀孕期间超重，你的胃会压迫你下肢的血管，影响你的循环，加重你下肢的水肿，形成静脉曲张。
3.妊娠纹太早
吃多了长胖了会导致妊娠纹出现的太早。就算用专业的嫩肤油，也可能很难阻止妊娠纹在肚子上到处爬。
4.不利于其生产
超重会给怀孕妈咪的行动带来不便，比如懒于走路，运动后气喘吁吁，形成恶性循环，而孕期缺乏运动则不利于顺利生产。
二、怀孕肥胖引起的疾病
1.高血压和高血糖
一般肥胖孕妇在孕期容易出现高血压和高血糖，生出巨婴的概率也比较高，所以产程会比较困难和危险。
2、脂肪容易产生缺陷
(1)怀孕前，肥胖女性生下重大缺陷婴儿的几率为4%，正常体重女性生下重大缺陷婴儿的几率为3%。
(2)超重女性有60%的风险生下腹部器官突出于腹部底部的罕见婴儿，有40%的风险生下心脏缺陷的婴儿，有36%的风险生下手脚短小的婴儿。
三、准妈妈如何控制体重
1.检查重量
经常检查体重增加情况，每周控制体重增加在350克以内。如果体重增长过快或过多，要及时调整。
2.加强营养指导
孕期要加强营养指导，合理饮食，限制脂肪和高糖食物的摄入，少吃零食，多吃蔬菜水果。建议加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，避免体重过度增加。
3.对热的看法
一碗米饭含有160大卡左右的热量，所以热量方面，怀孕前每天多吃一碗米饭，后期多吃两碗米饭。所以没必要一个人吃，两个人吃，这样就超重了。
4.工作代谢热量
孕妇的基本代谢和日常工作所需的热量约为每天1800千卡。母亲增强造血、扩张子宫、膨胀乳房所需的热量约为每天100千卡。胎儿生长所需的热量，每天约150千卡。
小提醒:妈妈身体脂肪堆积，每天利用剩余热量。
