关于孕期是否可以吃巧克力，众说纷纭。其中之一就是经常听说里面含有的咖啡因可能会导致流产和早产。另一种是巧克力中添加卵磷脂对胎儿大脑发育有好处。所以，能不能吃？大家分享一下孕期饮食的注意事项。看看孕期能吃多少巧克力吧。
孕妇能吃巧克力吗?
孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。
怀孕期间每天吃不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿都有好处。
并强调:
巧克力中的铜在胚胎的正常发育中起着重要的作用。
此外，一些巧克力中添加了卵磷脂，其磷含量有利于胎儿大脑的发育。
孕妇吃巧克力的好处
此外，孕妇吃巧克力还有这些好处:
对胎儿有积极的影响:孕妇食用巧克力会对胎儿的行为产生积极的影响。虽然这种效果的真正原因还没有完全确定，但可以肯定的是，孕妇吃巧克力会感觉很好，感觉很棒，孕妇会把这种感觉传递给腹部的胎儿，孩子出生后会变得更加开朗和开朗。
预防先兆子痫:美国的一项研究表明，每天食用一定量的优质巧克力可以降低先兆子痫的风险，预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，具有利尿、促进心肌功能、舒张血管的作用。巧克力中的一些其他成分也对人体有益，如镁，可以降低血压。
助产大力士:巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，人体吸收消化快，专家称之为“助产大力士”。如果孕妇在分娩前适当吃巧克力，可以获得足够的力量，促使子宫尽快张开，顺利分娩，对母婴都非常有利。
孕妇吃巧克力的注意事项
孕妇在进食时一定要注意巧克力的量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿造成伤害。
因为巧克力含有咖啡因，每个标准大小的巧克力都含有50毫克的咖啡因。
如果孕妇每天摄入咖啡因超过300毫克，可能会导致流产，降低胎儿体重，也可能导致早产。此外，过量食用巧克力会使一些必需营养素缺乏，影响孕妇健康，不利于胎儿的生长发育。
而且有些巧克力含糖量过高，可能会诱发孕妇患上妊娠糖尿病。
另外，巧克力含糖量较高，孕妇食用巧克力后应及时漱口，防止口腔细菌滋生。
