怀孕中期水肿穿什么鞋？冬天水肿穿什么裤子？怀孕后，母亲容易出现背痛和腿抽筋，其中许多是水肿的原因。再来说说爱婴育儿网小系列:怀孕中期穿什么鞋好水肿，冬天穿什么裤子。
怀孕中期水肿穿什么鞋子好
长期坐着或站着，腿部的血液不会循环，特别容易水肿。想工作的孕妇应避免长时间站立或坐着，最好每半小时锻炼一次。另外，孕妇穿的鞋子要合适。待在家里选择舒适的孕妇鞋就好，出门选择既值又舒适的豆鞋就好。
冬天水肿穿什么裤子合适
孕妇应尽量避免穿紧身衣服，否则可能会导致血液不畅和水肿。冬天，弹性好、保暖效果好的打底裤，无论是穿裙子还是外套都会更舒服。
如何缓解孕期水肿
1.改变日常生活习惯
孕妇需要调整工作时间表，保证每天有足够的睡眠时间，而不会太紧张和疲劳。建议下午休息，每晚睡9小时左右。休息时建议平躺或左侧躺，有利于下腔静脉血液回流通畅，不易引起下肢水肿，也有利于减轻对心脏的压力，但睡觉时仍可改变睡姿。
2.适当抬起你的腿
如果有轻微水肿，可以在睡前将双腿抬高15°左右，或者直接放在枕头上，有利于水肿的自然消失。坐着的时候，不要跷二郎腿。工作时可以在脚下放一个小板凳，经常活动双腿。
3.适当按摩腿部
适当的运动，如瑜伽和游泳(在专业老师的指导下)、散步等。，有利于改善水肿；适当的按摩也可以缓解水肿。如果怀孕妈妈肚子太大不能按摩，可以让老公帮她做。按摩时，她可以从下往上按，以改善血液循环。按摩力度要控制得当，以舒适为主。
怀孕水肿吃什么好
怀孕后，孕妇应注意饮食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，少吃含盐量高的食物，增加蛋白质的摄入。水肿发生时，尽量吃清淡食物，不要吃咸的，以防水肿加重。此外，还可以准备一些营养健康的零食，减少吃不健康的垃圾食品。
怀孕期间水肿是大多数孕妇都会遇到的情况。子宫增大增加了腿部血管的压力，导致腿部血液和淋巴代谢不良，导致水肿。孕妇要注意。如果水肿没有减轻，就会越来越严重。建议咨询医生。
